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Bonjour, je suis en reequilibrage alimentaire aussi. Au niveaux des ecarts, ma dieteticienne m'a conseillée un repas leger le lendemain ou le soir.
Exemple :
- Tranches de jambon ou de dinde par exemple.
- legumes (soupe etc)
- un fruit
- un yaourt nature
Je suis egalement suivi par un endocrinonologue qui lui m'a conseille de temps en temps les shaker gerlinea. Moi je les utilise quand j'ai fait un ecart, sur le repas suivant.
(Un shaker gerlinea, un fruit, un yaourt nature).
Voila pour exemple. Ce que la diet et le medecin m'ont conseille.
Exemple :
- Tranches de jambon ou de dinde par exemple.
- legumes (soupe etc)
- un fruit
- un yaourt nature
Je suis egalement suivi par un endocrinonologue qui lui m'a conseille de temps en temps les shaker gerlinea. Moi je les utilise quand j'ai fait un ecart, sur le repas suivant.
(Un shaker gerlinea, un fruit, un yaourt nature).
Voila pour exemple. Ce que la diet et le medecin m'ont conseille.