coucou,
je viens vous poser cette quesiton car je viens de lire différents posts et je crois que ça ressemble à ce que je fais sans savoir que ça s'appelait comme
ça !!!!!!!!
alors je me présente (j'ai lu le post it !!!)
je m'appelle valérie je mesure 1,58 m pour 98 kg !!!!!!
j'ai 2 enfants (grossesses rapprochées mes enfants ont 17 mois d'écart)
en 1999 j'ai fait un régime hyperprotéiné et j'avais perdu 19 kg pour atteindre 64 kg. (à ne pas faire on perd vite mais on reprend plus !!!!!!) :evil:
après mon 1er accouchement je pesais 80 kg
après mon second 83 kg
la fatigue après 2 enfants a fait que je grignotais beaucoup et je ne mangeais pas du tout équilibré.
arrivée à 87 kg (en novembre 2003) j'ai accepté mon corps et mes kg mais ça ne m'a pas empéché d'arriver à 99 kg
et là déclic je ne veux pas passer les 100 kg
déjà que je change de dizaine pour l'age alors pour le poids là je paux pas
alors j'ai arrété le grignotage (du jour au lendemain) et ça ne me manque même pas (c'est ça que je trouve trop fort !!!!! j'avais déjà essayé mais ça ne marchait que 2 jours !!!!!) depuis 1 bon mois :
RESULTAT je ne grossis plus :D
et depuis 1 semaine je fais attention à ce que je mange sans me priver et en écoutant ma faim
bref souvent je ne prends pas de dessert car plus faim
par contre je m'autorise un gouter (enfants oblige) ce qui me permet de tenir jusqu'au soir sans grignoter
j'ai perdu 1 kg en 3 jours (donc en début de semaine dernière) et depuis plus rien :(
alors vous en pensez quoi c'est du rééquilibrage alimentaire ?
est-ce que vous pensez que ej peux déjà avoir un palier après avoir perdu 1 kg (mon corps veut savoir si je vais poursuivre sur cette voie là ?)?
est-ce qu'un nutritionniste peut m'aider (sachant que je n'aime pas le mot régime et que je ne veut pas être privée)?
merci de vos conseils
valérie