bonjour je suis nouvelle dans le forum.Comment je pourrais faire pour perdre 22 kg en 4 mois ?

J'aimerais un programme complet.Si vous avez des propositions dites le moi.

bjr bloom!!
pas de conseil en particulier,je peux te conseiller de voir un dieteticien qui peut peut etre te pproposer un regime en adequationa vec tes besoins!!

Salut ! C'est compliqué de te conseillé , je suis d'accord avec Carlos , va plutôt voir un nutritionniste ou diététicien.
Tout dépend de ta morphologie, de ton hygiène de vie, de ton équilibrage alimentaire ...
Bon courage