bonjour à tous, je suis nouvelle.
je me pose des questions c'est temps si et je ne trouve pas de réponse. voila je pèse 128 kg pour 1m64 et je voudrais faire du velo d'appartement pour perdre du poids.le soucis c'est que je voudrais savoir si c'est dangereux pour moi? et quel sports me conseillerez vous? vu que je ne veut pas aller faire du sport toute seule dans une salle de sport a cause de mes rondeurs 8-[ .je marche de temps en temps mais je ne sais pas si c'est suffisant.bisous à vous

Je ne pense pas que faire du sport soit dangereux pour ta santé, à condition d'être en forme déjà, et de le faire progressivement, et d'écouter ton corps et ses limites !
Tu peux peut être pour te rassurer te trouver un appareil qui surveilleras ton coeur pendant ton effort, histoire d'être en totale confiance

merci pour tes conseil. c'est vraiment gentil.bisous

Hello, je ne pense pas que le vélo d'appartement soit néfaste pour toi.

Je ne fais pas de sport et je me suis mise au vélo d'appart récemment, je me met devant une série ou autre et c'est partie pour 20 minutes minimum.
J'ai commencé à 10 minutes pendant plusieurs jours histoire de prendre un peu le rythme.
Tu verras qu'au fur et à mesure le temps passe trop vite.

Comme dit précédemment écoute ton corps, vas y progressivement.

La piscine c'est sympa sinon et pas dangereux non plus