Bonjour,
Depuis plus de 2 mois maintenant, mon sommeil n'est plus réparateur. J'ai une difficulté folle à me lever car je ne suis pas reposée.
Je me réveille plusieurs fois par nuit mais je me rendors très vite. Je me sens mieux quand je reste au lit plus longtemps mais mon mari se lève très tôt et je suis réveillée. Parfois, je me rendors et lorsque je me réveille une heure plus tard, j'ai beaucoup de mal à me réveiller.
Comment puis-je obtenir une bonne nuit de sommeil ? Toute réponse sera appréciée.
Merci de votre réponse

Es tu sûre que tu ne souffres pas d’apnée du sommeil ou sinon aurais tu chope le covid ? Car ce sont des répercussions de ce maudit virus !

Hello,

Éviter les écrans (TV, tablettes, smartphone) dans son lit. Choisir une lecture si le sommeil ne vient pas.

Pensez à changer sommier et/ou matelas