bonjour, c'est mon premier post ici.

je me presente: je suis catherine, 24 ans, 1m60 et 77kg. maman de 3 enfants.

je suis hyperphage et j'ai décidé de me reprendre en mains sainement en arretant ces regime (dukan au dernier testé qui m'a bien blasé des proteines) et j'ai auss sauté le pas pour un suivi psychologique chez une psychologue spécialisé dans les TCA.

elle ne m'a pas encore parlé de R.A mais je pense qu'elle sera raccord avec ça.

j'ai plusieurs pb pour me mettre en route dans ma R.A:

-j'ai peur de manger et peur de grossir, meme si je profite de chaque aliment ingeré, je savour chaque saveur, meme si mon habitude d'avaler sans macher est dur a gerer.

-je ne sais pas encore bien distinguer ma faim de mon envie

-je ne sais pas distinguer la faim tout court ('est ce quand le ventre se mets a etre douloureux, ou a gargouiller?)

-je ne sais pas encore gerer la boisson proche des repas car du coup ça me recule ma faim et c'est quand meme difficile de manger 2h apres tout le monde, etant abituer aux repas en famille.

bon avec tout ça j'espere avoir une aude rapide car je vous avou que là j'ai le ventre qui gargouille alors que j'ai mangé 3 endives au jambon a midi (sans dessert car plus faim ( enfin je crois ))
est ce que je dois boire là ou manger??? pffff je suis perdu au bout de seulement 1semaine de R.A!!!

lol, mon post vous fait peur, ou vous etes dans le meme cas que moi, a atendre des reponses!!!

41 lectures et aucune reponse, juste pour vous dire que j'attend toujours pour manger depuis + d'une heure et j'ai peur que cette faim ne disparaisse!

allé sivouplé un coup de main!!!!!

Eh bien, demande à ton corps : nous on ne peut pas savoir ce que toi tu as envie, tu sais. prends le temps de respirer, et demande-toi simplement ce dont tu as envie, là maintenant de suite. Et bon appétit, en respectant bien la satiété.

et bien si je viens ici pour le demander c'est que justement mon corps ne me dis rien...je suis au tout debut de ma R.A et jai du mal a distinguer la faim de l'envie..c'est tellement dur.

si je m'ecoutais ce ne serait peut etre pas ma faim mais mon envie...j'ai encore un peu de mal a savoir, quand a la satieté je crois commencer a la connaitre mais j'ai du mal a savoir la gerer pour savoir comment je repartit mon repas pour pouvoir aller jusqu'au bout...mais ça va venir.

je pense attaquer mon carnet alimentaire lundi prochain.

aspha merci de ta reponse en tout cas

Je t'en prie, mais tu sais, j'ai un peu de mal à comprendre exactement ce que tu veux... La faim et l'envie.. ? Ben quand j'ai envie de quelque chose, et que je sens que j'ai vraiment faim, beh je le mange, un point c'est tout. Hier c'était un paquet de gauffres liégeoises qui me faisait envie, ben je l'ai acheté, j'ai pris le gâteau qui m'intéressait, j'ai laissé les autres pour plus tard.

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