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  • StefaniaW Voir son profil
  • 43 7469
  • Inscription : mardi 16 août 15:23
Comment faites-vous pour savoir de combien d'heures de sommeil vous avez besoin ?

Car moi je suis incapable de répondre à la question ! Que je dorme 7, 8 ou 10h je suis toujours fatiguée, différemment bien sûr.
Si je dors pas assez, je serai fatiguée mais si je suis occupée je serai capable d'être énergique et si je dors beaucoup, je vais avoir du mal à émerger et je vais être dans le pâté toute la journée. Du coup, je ne sais pas de combien d'heures j'ai besoin pour être bien :/
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Pas d'échanges
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  • 153244 Voir son profil
  • 50 80
  • Inscription : mardi 27 octobre 14:03
Entre 4h (minimum syndical) et 7h (heure de sommeil normal) sinon le week j'arrive à dormir entre 10 et 12h pour récupérer de la semaine de travail.
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  • lotusbleue Voir son profil
  • 55 31
  • Inscription : lundi 3 août 10:20
en ce qui me concerne , si je n'ai pas au moins 8 heures de sommeil voir plus je ne me sens pas dans mon assiette.
Je suis une grande dormeuse, on m'appelle la "marmotte" à la maison, lol!!!!!!
Mlle Goulut Sandrine
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  • Linou14 Voir son profil
  • 35 12
  • Inscription : lundi 14 avril 23:01
Hmmm... Maximum 8h lol sinon c'est trop et bonjour les maux de tête ! >.<
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  • azarenka94 Voir son profil
  • 37 12
  • Inscription : dimanche 18 janvier 15:40
Cela depend de la veille, mais je dirais 7 heures suffisent à un adulte
Si tu vis ta vie selon les regards des autres tu ne vivra jamais ta propre vie .
Lady gaga

if you live your life according to other people's eyes, you never will live your own life." - Lady Gaga
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  • Le_Chat_Du_Cheshire Voir son profil
  • 52 7658
  • Inscription : mercredi 23 février 23:21
J'aurais apprécié un peu plus que 4 heures...
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  • mel1330 Voir son profil
  • 34 5
  • Inscription : jeudi 19 mai 15:30
au moins 10h
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  • AleciaM Voir son profil
  • 48 40
  • Inscription : mercredi 8 juin 9:43
Je dors peu et je me porte bien. Tout le monde n'a pas le mêm cycle de sommeil. Je dois avoir de la chance
" Ne limites pas tes défis, Défies tes limites "
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  • Salim62 Voir son profil
  • 42 11
  • Inscription : samedi 18 juin 16:00
6h
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  • potatoes Voir son profil
  • 48 45
  • Inscription : mardi 3 août 4:21
8h c'est le minimum
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  • ynatey Voir son profil
  • 17673
  • Inscription : vendredi 18 avril 6:10
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