Hello, alors je ne savais pas dans quelle catégorie placer cette question, peut être faudra t il la déplacer ... voilà je voulais savoir si vous connaissiez des petits trucs alimentaires ou sportifs pour s'affiner du bas du corps ? j'ai acheté recemment un mini stepper, j'espere que ça pourrait y contribuer ....
Merci de vos réponses !

tu peux faire des longueurs en piscine, notamment avec des palmes, en travaillant sur l'élongation, et en faisant des mouvements plus doux que brutaux...