Bonjour tt le monde,

Je me présente je m'appelle mohamed je mesure 1m72 et pèse 83 kg.

Je pense que je suis en surpoids de 10 à 12kg. Je sais également que je mange très mal et si je continue comme cela je vais encore prendre du poids.

J'ai fait un peu le tour des salle de sport mais je trouve que c'est assez excessif au niveau des tarifs.

Alors je voudrais savoir si aller dans une salle me fera vraiment perdre c 10 kilos et si je ne dois pas m'arrêter sur le prix?

Merci

En allant en salle, tu as trois possibilités pour travailler:

1- la muscu
2- le cardio
3- muscu +cardio

En ne faisant que de la musculation, tu vas prendre du muscle et donc du poids sans perdre trop de graisse.

Avec le cardio, tu vas fondre sans prendre trop de muscle.

Le mieux, ce serait de combiner les deux: commencer par une séance de cardio (40min env.) puis enchaîner avec la musculation. À toi de trouver le bon équilibre!

Pour le prix, cela dépend de la salle, mais je peux pas t'aider à ce niveau là. D'une facon générale, ca vaut le coup si tu es motivé, car c'est assez monotone de courir sur un tapis pendant une heure ou de soulever des poids en regardant par la fenêtre

Merci pour tt ces renseignements. J'irai faire un tour en salle et je pense aussi combiner les deux cardio + muscu.