moi je surelève mes jambes 15 seconde en l'air, ça fait con mais comme je suis seule je m'en tape et j'ai plus de crampe depuis !!

tu mets un gros savon de marseille au fond du lit et tu verras t'auras plus de crampes !

ok je vois alors...boire+fruit+magné+jambe en l'air = plus de crampe !!!

Moi aussi ça m'arrive ces fichues crampes en pleine nuit, une horreur
Je me réveille en hurlant, je pleure, je mors ma couette...
Quand ça t'arrive, il faut mettre la jambe en l'air et tiré le pied vers toi. Ca calme sur le coup.
Force toi à marcher, même si ça fait mal, ça va travailler. Mets du Synthol liquide sur ton mollet, ça fait trop du bien.

Surtout va direct en pharmacie et fais toi une cure de magnésium (2 mois minimum). Je prends le Magné B6, c'est le mieux apperemment.

Bon courage, je sais ça fait super mal!

merci les filles

Calisto a écrit :ça m'arrive de temps en temps...
Je fais une petite cure de MagnéB6 et hop c'est fini!

Chez moi les crampes nocturnes sont toujours dues à un manque de magnésium...
Si ça ne passe pas n'hésite pas à en parler à ton médecin.

Pareil que chez moi ! et en principe j'ai la paupière qui bouge toute seule en meme temps dans la journée, alors je vais voir mon medecin et il me prescrit des MagnéB6 pour 1 mois ou plus. C'est des comprimés à avaler 2 le matin et 2 le soir