Magnésium
Soixante-dix pour cent des Français et des Américains ne reçoivent même pas les apports nutritionnels minimum quotidien. Une carence en magnésium est source de nombreux symptômes allant des troubles de l'audition à l'arythmie. Il est aussi responsable de plus de 150 actions et implications à plusieurs niveaux dans l'organisme.
FONCTIONS :
Augmente l'activité du système immunitaire
Préserve la structure osseuse en fixant le calcium
Actions bénéfiques sur nombreux problèmes cardiaques (vaisseaux sanguins, infarctus du myocarde, hypotension, arythmie).
Nécessaire a la production de l'ADN
Combat les radicaux libres
Aide à prévenir le diabète
Maintient et améliore l'équilibre psychique et émotionnel
Aide à réduire le stress , anxiété, panique, nervosité.
Permet la production d'énergie
Participe à l'activité hormonale.
CARENCES :
Fragilité aux infections
Nervosité, dépression, anxiété, insomnie
Perte de la densité osseuse
Troubles vasculaires, cardiaques
Gastrites, ulcère, spasme du colon
Allergies multiples
Problèmes respiratoires multiples
Tics faciaux
Syndromes prémenstruels
Mauvaise circulation sanguine
MALABSORPTION :
Une forte consommation de café, de thé ou d'alcool a tendance a provoquer une perte en magnésium. L'utilisation de laxatifs, de la pilule contraceptive, les diarrhées chroniques et le stress diminuent aussi notre taux de magnésium.
Bref ... le magniésium ... d'une manière globale, c'est toujours bon de ne pas en manquer
apres ... si tu pense que tes problèmes de circulation ne sont pas amélioré par la prise de magniesium, pourquoi ne ferais tu pas des cures de phytothérapies? Il y a plusieurs types de plantes (dont la vigne rouge) qui permettent d'apporter une solution douce et efficace aux pb de circulation sanguine.
Ou tout simplement, pourquoi ne pas parler de ta mauvaise circulation à ton médecin? Sans doute te donneras t il un traitement plus adapté pour ce problème la.