salut, si tu as arrivé à baisser le nombre de cigarettes, et que tu arrives à la moitié de ce que tu fumais au départ, tu as déjà un très très bon début,continues c'est très bien :kiss: :kiss:

En tout cas merci à tous pour le partage et le soutien!
pour quand j'arrêterai, j'ai une cigarette électronique avec moi, mais là elle ne me tente pas trop....je l'ai utilisé pendant ma période de partiel au mois de janvier, donc je sais qu'elle sera là le jour de l'arrêt!...là les week ends sont plus difficiles, avec les sorties, la famille....mais je garde bon espoir!@ bientôt

je pense que mon premier moi d'arrêt ressemblera au tien!
Là j'en suis toujours à 13.... au milieu de la semaine j'en enlève une!

bon aller, aujourd'hui et demain, objectif 12 cigarette/jr!

bon he bien j'en ai fumé 12/jour pendant 2 jours sans problème, sans manque, rien, hier soir au couché il me restait même un filtre dans ma petite boite! (je met le nombre de filtre nécéssaire à ma journée dns une petite boite ) donc ce matin, j'en ai mis 11....ça descend petit a petit! et ce matin, j'ai attendu 40 minutes avant d'allumer la 1 iere....d'habitude, c'est presque directement...on verra ce que ça donne! bonne journée à tous!

bon courage et continue comme cela

coucou! bon ben hier ,13! mais j'ai eu du monde la maison, alors c'est quand même pas mal