Ahhh je me sens si perturbée là dedans mon cerveau est en ébulition ...

D'un côté je me dis que cet homme je l'aime vraiment il n'y a pas photo, il m'a fait reine à ses yeux depuis le premier jour... et moi j'ai mis 6 mois avant de le laisser s'approcher (lui donner le droit de m'ecrire des emails, oui j'etais lente, tres lente) mais jamais je ne l'ai regretée, il es dans mon coeur et chaque pensée pour lui est tendre.

Il me fait comprendre et le dis 1million de fois par jour que je Suis desirable et qu'il me trouve belle... moi je me vois moche et immonde et je n'arrive pas a le croire dans mon coeur qu'il dit la verité meme si lorsque tu prends ca du cote logique, il n'aurait aucune raison de me dire ca s'il le pensait pas vrai ? Perso quand je vois ce corps (le mien) et que je sens qu'il le touche ca me degoute... le degout de ma propre peau, alors je me sens obligée de bouger pour eviter son geste...

Je ne connais pas la maniere dont not subconscient fonctionnne mais parfois je me pose une question :

Mon ex mari : Nous nous aimions, nous avons eu un fils, nous nous somme mariés, jusqu'a la il etait "fou" de moi, le criait sur tous les toits ... apres notre mariage 3 semaines apres exactement :

Il a commencé a me tromper, je n'etais plus jolie pour lui (et a cette epoque je me sentais bien dans ma peau et je pense que j'etais mignone), 1 mois apres premiere claque, 2 mois apres, premieres embrassade de murs, 3 mois apres j'ai fais le premier coma.

Alors je me demande parfois si ca ne me hante pas d'une maniere ou d'une autre, je ne vois Aucune similitude avec mon homme et cet animal d'ex mari, je ne les compare jamais, mon ex est du passé enterré... mais...? puis si ca a un rapport, quel rapport avec le sexe ... ?



oui je vais prendre un rv chez le generaliste, car si j'arrete pas de chialer comme une madelaine je vais vraiment peter un cable...


merci pour le soutien, merci bcp j'en ai vraiment besoin...

Bonjour Liebling....

il est peut-être possible que tu "compares" les deux hommes sans même t'en rendre compte...
Le fait de vivre ensemble est un grand pas en avant dans une vie de couple...peut-être as tu peur que le même schéma se reproduise...

Il ne fait aucun doute que vous vous aimez tous les deux puisque, comme j'ai cru le comprendre, il y a encore énormément de tendresse entre vous et beaucoup de dialogues...

Tu dis avoir le dégoût de ta peau...et si tu te faisais des masques? des petites cremes hydratantes?...de petits gestes quotidiens qui t'apprendraient à redécouvrir ce corps que tu trouves étranger et dégoutant... Cela peut peut-être t'aider à reprendre une certaine confiance en toi...

Bon courage Liebling!

je suis toute retourné a la lecture de ton message

bah alors ma belle il fo te resaisir

je te conseil d'aller voir ton doc mais aussi de prendre contact avec une amie ou ami trés proche

je c c'est pas simple sachant que tu est a berlin et qu'eux en france

mais vraiment c une épaule pour te confier c vrai que vlr c bien il y a plein d'oreille attentive et qui peuvent te soutenir

mais c le sens humain qu'il te fo (vlr et humain fo pas prendre ma phrase au 1er degré)

ruine ta facture de tel et appel la francia et regarde ton fils heureux avec son nouveau futur papa

regarde aussi les yeux de ton homme il te dirons tous ce que tu ve entendre et te metron en confiance

et franchement bouge toi

etre isoler n'aide pas du tous même si il fais froid couvre toi regarde sur le net si il y a des biblio en français a berlin ou je c pas essaye d'apprendre la langue (c le meilleur moyen pour se faire plein d'ami(e)s dans un pays étranger)

je t'embrasse trés fort salma qui t'envoi plein de courage.

moi aussi j'ai le meme problème que toi .je n'ai plus envie de lui mais je ne sais pas pourquoi .
mon ex aussi me tapait dessus et m'humiliait toujours,il disait que je n'était qu'une merde.et maintenant j'ai tjs peur que mon copain devienne comme lui? d'ailleurs dés qu'on se dispute je me mets à pleurer et jai peur . je ne sais pas si ca vient de la ou si c'est les hormones comme tu le dis car j'ai des boufées de chaleur assez souvent surtout le matin je transpire comme sil faisait 30 degrés,meme si je suis dehors .c chiant.En tout cas j'essaye de faire l'amour 1 à2 fois par semaine et d'autres choses quil aime ,mais le fais surtout pour lui car je n'ai jamais envie.Par contre il veut tjs plus je pète un cable , j'essaye de lui expliquer et il se fache ,je me culpabilise tjs ,jen pleure parfois d'etre incomprise.

Bonne chance à toi.
Bizouilles.

Liebe Liebling...

Déjà, je te dis tout mon soutien, j'espère vraiment que tout s'arrangera, ton nouvel homme a l'air d'être quelqu'un de bien, et je suis sure qu'il sera un bon père pour ton fils.

Tu ne compares pas ces deux hommes consciemment, mais on ne sort pas d'une relation violente et douloureuse (que ce soit physiquement ou verbalement) totalement indemne ! Si ton ex a tout a coup dit qu'il ne te trouvait pas jolie, qu'il s'en est pris à toi, ça peut aussi etre pour quelquechose dans le fait que tu n'aimes plus ton corps, que tu ne veuilles pas etre touchée.

Ton nouveau compagnon t'aime, il aime ton corps, et il te le dit, essaies déjà de partir sur cette voie... J'ai mis un paquet de temps, plusieurs années, à accepter les compliments que mon homme me faisait, je n'arrivais pas à croire qu'il puisse trouver mon corps joli, et les crises de larmes, j'en ai fait des tas avant de baisser ma garde et le laisser me convaincre. Je me suis rendue compte qu'en me détestant de la sorte, je lui faisais aussi de la peine, et autant me faire du mal, j'ai pas de mal mais lui en faire à lui, j'en suis incapable. Mais crois moi, déjà quand tu auras accepté ces compliments, tu auras franchi un grand pas. Pense à toutes ces filles qui doivent s'accepter toutes seules ou pire encore malgré les critiques de leurs proches ! Tu as la chance d'avoir quelqu'un pour t'aimer sincèrement et t'aider à t'accepter, alors saisis la !

Partir dans un pays étranger, ce n'est pas anodin. Je l'ai fait à l'age de 12 ans, et bon, certes, je n'avais pas de vie sexuelle (mouarf ! manquerait plus que ça !) mais ça a quand même perturbé pas mal de choses, et même maintenant, alors que je suis heurese ici depuis plus de 15 ans et que j'y ai rencontré l'amour, mon pays me manque toujours au fond de moi. C'est un manque avec lequel il faut apprendre à vivre, mais il faut aussi aller de l'avant, prendre ce changement pour une nouvelle aventure, sors, fais-toi des ami(e)s, essaies de te faire ta nouvelle vie à toi, même si la langue est bizarre tu y arriveras, à la limite, cherche des associations francophones ou ce genre de chose, ça peut aider...

En tout cas, si jamais tu veux parler, chuis dans le coin

Je me permet d'intervenir, parce l'absence de désir pour l'autre, sur une longue période, et la dépréciation de soi, c'est quelque chose que j'ai connu. Néanmoins je vais pas forcément apporter grand chose de plus que les autres.

Première chose, effectivement, va voir un médecin, et demande des examens approfondis, les bouffées de chaleur, c'est un signe physiologique qui peut avoir de nombreux tenants.

Deuxième chose, le creux sexuel, ça peut être lié à une dépression, chez les hommes comme chez les femmes, donc il n'y a là rien d'étonnant. Rien de dramatique non plus, même si cela dure six mois ou un an, l'essentiel c'est vous arriviez à en parler, à avancer ensemble avec cette question là. Et puis, le désir, c'est bien sûr une histoire de confiance en l'autre qui passe d'abord par la confiance en soi.

Est-ce que tout ce dont tu parles sur ce topic, tu lui en as parlé, à lui? Cela vous soulagerait déjà pas mal tous les deux.

Liebling a écrit :et voila .... hier soir j'ai "déménagé ma couette au salon" je ne veux plus le rendre dingue ... il me dit tous les jours que rien que de sentir mon parfum a cote dans le lit le rends dingue.... il m'a dit ca tendrement comme un compliment presque, mais moi je ne supporte plus "le rendre dingue" sans qu'il est aucun satisfaction derriere...

j'ai eu un rendez vous chez un Gyne et un endocrinologue... premier rendez vous dans 3 semaines, second dans 3 semaines et demie ...

J'ai plus faim, j'ai pas envie de sortir, j'ai pas envie de m'habiller, je reponds plus au telephone, bref tout va bien !!! Je pensais etre assez forte apres avoir surmontée bien des soucis, mais là je suis sans réponses et perdue...

Bonjour Liebling,

Ça m'a tout l'air d'un mélange de troubles de la thyroïde et d'une petiite dépression qui s'installe.
- Te sens-tu fébrile (ça oui, tu l'as dit, ta température monte), mais je veux dire fébrile, dans le sens énervée, ne tenant plus en place?
-As-tu maigri sans faire spécialement attention à ton alimentation?


Si oui, tu pourrais bien faire de l'hyperthyroïdie (ta thyroïde fonctionne trop).

Dans le cas contraire (t'es toute molle, tu dors beaucoup, tu as toujours froid), eh! bien, c'est que ta thyroïde ne fonctionne pas assez.

Tu as raison d'aller voir des médecins spécialistes, mais avant, tu pourrais simplement demander un bilan sanguin à ton médecin traitant, avec dosage de la TSH, T3 et T4, numération globulaire, dosage du cholestérol, diabète, triglycérides, œstrogènes, progesterone. Avec les résultats, tu pourras aller voir les spécialistes, parce-que, de toutes façons, ils vont te faire faire une prise de sang, c'est toujours du temps de gagné.

Ça, c'est pour la santé.

Ton chéri t'aime, tu l'aimes, c'est déjà deux bons points.

Mais toi, est-ce que tu t'aimes ?

Tu as un très joli visage, sur ta photo.

Je vais te poser une question indiscrète, mais est-ce qu'il t'arrive de te donner du plaisir toute seule (en fermant les yeux et en revenant un peu en arrière dans le temps, quand tu étais encore désirante - parce-que désirée, tu l'es, c'est évident)?

Vous pourriez essayer le tantrisme (faire l'amour sans se toucher, juste avec les énergies du plexus solaire).


C'est ce qui me vient à l'idée pour le moment.

Courage, et persévère, si nécessaire, fais-toi aider par un psy.

Amitiés

Dominominette

Merci Beaucoup, pour les encouragements, les conseils, tout cela est vraiment precieux et me donne du courage et surtout des idées sur "quoi faire"... je me suis surprise a effacer energiquement les larmes de ma bouille en vous lisant car j'ai ressentie comme des poussée de "courage" !

Oui ici a berlin je patoge un peu ... j'ai deja changée de pays une fois, Russie => France en 1990 (a causes du boulot de mon pere, chercheur physicien), mais a l'epoque j'etais gosse c'etait plus simple ...

Enfin bon, j'ai du pain sur la planche... merci encore les filles et je vais tester la thyroide aussi vite que je peux.

un bisou bella

titedidine a écrit :Je vis quelque chose de similaire...
tu es venu vivre en Allemagne pour être avec lui parceque tu l'aime plus que tout... mais tu lui en veux inconsciemment de t'avoir emmener loin de tes racines...alors tu te venge en le privant de sexe et tu arrive à te convaincre que tu n'a spas envie, l'insconscient est pervers parrait-il...lol.
Fin voilà en tous cas moi c'est l'explication qu'on m'a donné...
Je l'aime plus que tout et moi je le prive parfois de sexe mais je suis devenu mechante avec lui , je doute de son amour à chaque instant...bref ça c ma vengeance à moi...

Titedidine, tout en respectant bien sur ton problême particulier que tu traites avec un psy, il ne s'agit pas chez Liebling du même. Je ne vais pas rentrer dans ce que ce je crois avoir compris du tien. En ce qui concerne Liebling, par contre ce que je pense, au vu de ce qu'elle dit:

Liebling a écrit :mon corps n'a pas tant changé mis a part que je l'ai je crois " remarquée" depuis que je vis avec mon homme ... je me demandais pourquoi j'ai du mal avec mon corps que depuis qu'on vit ensemble, en faite je crois auparavant j'en avais tellement rien a foutre, mais alors tellement !!!

est la chose suivante:
Il est possible qu'ayant vécu avec un homme à qui elle a donné son corps sans retenue et qui l'a malmenée au point de la mettre dans le coma, que "son corps" d'un coté, et "l'homme" de l'autre ait un rapport.
Plusieurs possibilités:
1. Soit que Liebling pense subconsciemment que son corps est maintenant dégradé pour le donner à un homme qu'elle aime et qui l'aime vraiment.
2. Soit que depuis cet enfoiré qui la battait, elle ait un blocage corporel qui est allé crescendo et a atteint maintenant son maximum. Elle n'a plus assez confiance pour livrer son corps et ses émotions sexuelles.
3. Soit que le changement d'emplacement qu'elle vient de vivre lui rappelle le fameux tournant d'après son premier mariage et la tournure que son premier mari a prise , et elle est en état d'alerte et se refuse.
Bien entendu je ne suis pas psy, et cela peut être autre chose...
En tous cas Liebling ne fait pas cela (de toute évidence) par vengeance, et son comportement est plus instinctif que réfléchi.

A Liebling:
C'est bien Liebling que tu ai pris les choses de front et que tu sois allée consulter des médecins. Bien qu'encore je pense que le sexologue reste le plus adéquat, avec l'endrocrino éventuellement, à répondre à ta/tes question/s. Avance avec assurance, il semble que tu aies un mari aimant et patient, profites en - tu as bien vu que les hommes (ou les êtres en général) ne sont pas tous les mêmes. Fais en ton allié, malgré l'image bien piètre des hommes que tu as peut-être, et aussi malgré ce que tu lui infliges malgré toi.
Petit conseil aussi: renseigne toi sur la kinésiologie... C'est susceptible de beaucoup éclairer ta lanterne...
Si tu veux des détails là-dessus, mon mail adresse est dans mon profil.

Dominominette a écrit :Bonjour Liebling,

Ça m'a tout l'air d'un mélange de troubles de la thyroïde et d'une petiite dépression qui s'installe.
- Te sens-tu fébrile (ça oui, tu l'as dit, ta température monte), mais je veux dire fébrile, dans le sens énervée, ne tenant plus en place?
-As-tu maigri sans faire spécialement attention à ton alimentation?


Si oui, tu pourrais bien faire de l'hyperthyroïdie (ta thyroïde fonctionne trop).

Dans le cas contraire (t'es toute molle, tu dors beaucoup, tu as toujours froid), eh! bien, c'est que ta thyroïde ne fonctionne pas assez.

Tu as raison d'aller voir des médecins spécialistes, mais avant, tu pourrais simplement demander un bilan sanguin à ton médecin traitant, avec dosage de la TSH, T3 et T4, numération globulaire, dosage du cholestérol, diabète, triglycérides, œstrogènes, progesterone. Avec les résultats, tu pourras aller voir les spécialistes, parce-que, de toutes façons, ils vont te faire faire une prise de sang, c'est toujours du temps de gagné.

Ça, c'est pour la santé.

Donc je comprends que tu es médecin Dominominette...? Ou a lors tu cites ce que tu as vu sur ta propre analyse de sang?
Dans le cas ou tu es médecin, pourrais-tu me dire quel rapport entre la thyroïde et la libido?

[quote="LeJaCkO]
Donc je comprends que tu es médecin Dominominette...? Ou a lors tu cites ce que tu as vu sur ta propre analyse de sang?
Dans le cas ou tu es médecin, pourrais-tu me dire quel rapport entre la thyroïde et la libido?[/quote]

elle n'est pas médecin (enfin pas que je sache ) mais il est vrai que l'hypothyroïdie a entre autres pour conséquence une baisse de libido...
pour donner une référence plus médicale je citerais l'excellent doctissimo:

L'hypothyroïdie se traduit par un ensemble de symptômes qui signalent un ralentissement du métabolisme : diminution du rythme cardiaque et du transit intestinal, baisse des capacités intellectuelles, frilosité, embonpoint et baisse de la libido en sont les principaux symptômes.

J'avoue que je ne pensais pas que venir sur un forum parlant de nos rondeurs cela allait changer radicalement des choses pour moi.

Mon père me disait toujours que tout dans la vie est lié d'une manière ou d'une autre, je crois que je commence à voir un peu les liens sont pour moi.

J'écris toujours lorsque ma tête est trop pleine, je voulais juste partager ce petit bout de papier avec vous.

Ceci dit, sans paraître trop sérieuse, (juste mal réveillée) Merci a toutes et tous... je ne m'attendais pas à autant de choses

********
Sans attaches, j'en ai trop, éparpillées partout ou le vent passe
Les sentiments sont un tourbillon dans lequel je ne vois ni début ni fin
Des noeuds et des ponts, des rivières d'émotions
Des trous de souris ou je me cache parfois, j'observe les rayons du soleil jouer sur mes mains
Un jour noir, un jour beau, des journées ou le temps n'est plus
Le coeur est calme et pourtant bouillonne, arrache des crie et des pleurs
Un sourire arrive sur le coin de ses lèvres qui portent la marque de ce geste de brute
Pourtant personne ne voit mais ils savent, l'indifférence fait mal jusqu'en voir le corps
Tout gris flottant dans les airs, malade de passer outre le mal qui le ronge doucement
Lourd et disgracieux, comme le tic tac d'une montre, pointe sur cette fenêtre
Qui a vue, l'innocent dans les bras de la mère, sautant pour la vie
Petite fille disparue, mais femme n'est plus, un être vivant
rayonne toujours, fait passer la lumière à travers le noir
Ce Tsunami d'action et de réactions, sont passée par là, on dévastés
Transformés celle qui était là, un simple voile, cache l'ombre dont elle ne veut
voir sans comprendre, le masque va tomber

Le fil tendre de la lumière de l'espoir, longe doucement sa route
Ce chemin escarpé et mal fait, construire et bâtir sont les piliers de sa marche
La seconde vie, ou cacher son visage et proscrit
Face à lui, ce sombre destin, je bats les eaux pour qu'elles éclatent
Lumiere dans les yeux je vois le ciel bleu, le coeur léger, je sais
Que ma vie va enfin commencer.
****************

et son comportement est plus instinctif que réfléchi.

c'est ce que je ressens...

LeJaCkO a écrit :

Dominominette a écrit :Bonjour Liebling,

Ça m'a tout l'air d'un mélange de troubles de la thyroïde et d'une petiite dépression qui s'installe.
- Te sens-tu fébrile (ça oui, tu l'as dit, ta température monte), mais je veux dire fébrile, dans le sens énervée, ne tenant plus en place?
-As-tu maigri sans faire spécialement attention à ton alimentation?


Si oui, tu pourrais bien faire de l'hyperthyroïdie (ta thyroïde fonctionne trop).

Dans le cas contraire (t'es toute molle, tu dors beaucoup, tu as toujours froid), eh! bien, c'est que ta thyroïde ne fonctionne pas assez.

Tu as raison d'aller voir des médecins spécialistes, mais avant, tu pourrais simplement demander un bilan sanguin à ton médecin traitant, avec dosage de la TSH, T3 et T4, numération globulaire, dosage du cholestérol, diabète, triglycérides, œstrogènes, progesterone. Avec les résultats, tu pourras aller voir les spécialistes, parce-que, de toutes façons, ils vont te faire faire une prise de sang, c'est toujours du temps de gagné.

Ça, c'est pour la santé.

Donc je comprends que tu es médecin Dominominette...? Ou a lors tu cites ce que tu as vu sur ta propre analyse de sang?
Dans le cas ou tu es médecin, pourrais-tu me dire quel rapport entre la thyroïde et la libido?

Je ne suis pas médecin, je suis journaliste mais la thyroïde - que je n'ai pas, je suis née sans - je connais, pour avoir été hospitalisée très petite, avec prise de sang TOUS LES JOURS pour que l'endocrinologue qui me suivait puisse déterminer précisément la dose d'extraite thyroïdiens à me prescrire (pour tout te dire, je suis une miraculée de la science, une des premières à avoir bébéficié des traitements à base d'extraits thyroïdiens extraits... de bovins Meuhhhh voui, Monsieur. C'est mon côté vache qui ressort

Coté libido, eh! bien, puisque le dysfonctionnement thyroïdien va de pair avec celui de toutes les glandes endocrines, qui influent elles-mêmes sur l'humeur, les hormones, le cycle ovarien, une thyroïde qui fonctionne trop crée une surexcitation sexuelle, et le contraire... le contraire, c'est tout bête, mais c'est ainsi.

Depuis trois ans seulement, j'ai un traitement stable, et je dois quand même vérifier tout ce que j'ai cité à Liebling, au moins tous les deux mois. Ça te va, comme explication ?

Je ne fais aucun diagnostic, il suffit qu'elle se fasse faire une analyse de sang, c'est peut-être autre chose, et toi (qui me semble aussi fin psychologue que moi, apprentie médecin), tu as apporté ton analyse, qui n'est pas dénuée de sens, qui est même très censée, en fait.

La preuve, c'est que je n'avais pas lu son premier message correctement et n'avais pas "percuté" que la pauvre s'était fait tabasser par son ex. Tout s'explique, en effet, ce qui n'exclue pas un petit bilan sanguin, par simple précaution. Ou une petite psychanalyse chez ce bon docteur LeJaCkO ... Grand lacano-freudien devant l'Eternel

Le principal, c'est qu'on lui procure du réconfort à notre charmante Liebling, qu'on embrasse bien fort (je sais, en bon praticien, ça ne se fait pas d'embrasser ses patients, mais bon, faisons une exception ).

Dominominette a écrit :
Coté libido, eh! bien, puisque le dysfonctionnement thyroïdien va de pair avec celui de toutes les glandes endocrines, qui influent elles-mêmes sur l'humeur, les hormones, le cycle ovarien, une thyroïde qui fonctionne trop crée une surexcitation sexuelle, et le contraire... le contraire, c'est tout bête, mais c'est ainsi.
Depuis trois ans seulement, j'ai un traitement stable, et je dois quand même vérifier tout ce que j'ai cité à Liebling, au moins tous les deux mois. Ça te va, comme explication ?

Je ne fais aucun diagnostic, il suffit qu'elle se fasse faire une analyse de sang, c'est peut-être autre chose, et toi (qui me semble aussi fin psychologue que moi, apprentie médecin), tu as apporté ton analyse, qui n'est pas dénuée de sens, qui est même très censée, en fait...
...Ou une petite psychanalyse chez ce bon docteur LeJaCkO ... Grand lacano-freudien devant l'Eternel

Le principal, c'est qu'on lui procure du réconfort à notre charmante Liebling, qu'on embrasse bien fort (je sais, en bon praticien, ça ne se fait pas d'embrasser ses patients, mais bon, faisons une exception ).

En fait LeJaCkO n'est pas un médecin... conventionnel. Je n'ai pas de doctorat en médecine (M.D.), cependant je suis specialisé en médecine chinoise (que j'ai etudiée pendant pres de six ans), donc acuponcture et autres ramifications de cette si belle et si exacte technique et philosophie.
Bien entendu, j'ai du avoir une formation en médecine conventionnelle pour connaitre le corps humain trés bien et pouvoir comprendre la nature des problêmes de santé les plus variés.
Que la thyroïde ait une influence sur la libido, ouais, mais de pas de manière drastique; par voix de conséquence et de manière bénigne, pas jusqu'à en arriver par exemple à une frigidité... Du moins à ce que j'en sais (mais on ne sait jamais tout, et un bon thérapeute est celui qui sait se remettre en question).
Coté psychologie, je suis confronté, par le traitement par la médecine chinoise à un aspect ou le corps et l'esprit sont liés dans une discontinuité et une totale unité. Un médecin conventionnel va, par exemple, traiter une sciatique ou un mal de tête avec des antalgiques, moi je vais traiter une sciatique qui est apparue après une longue période de stress ou de frustration, ou encore a la suite d'un deuil... Le traitement et l'action que je vais avoir par lui va etre axé sur les deux composantes du problême (corps et esprit). Je suis donc très à l'écoute de mes patients et leur amène souvent autant un traitement en psychologie qu'en acuponcture pure.
Cependant je suis bien loin de la psychanalyse ou encore de l'approche Lacanienne (que, je dois l'avouer, je n'aime pas beaucoup). Je ne suis pas un professionnel de la psychologie, mais un "amateur" qui donne beaucoup plus avec son coeur qu'autre chose et ce, par la logique indubitable qui existe dans le corps et l'esprit et qui est si bien synthetisée par la médecine chinoise.
Et je mets tout cela en oeuvre pour aider le malade ou la personne vivant un malaise ou encore un "mal-être", par pur intérêt pour elle.