[quote="bailabianca"
Sinon pour détendre, il existe de très gros ballon, tu te mets à plat ventre dessus et tu fais bouger le ballon dans tous les sens [/quote]


Je crois que je viens de comprendre un truc... :sifl: ...

Je viens justement d'aller essayer chez une amie fana de gym, et ça "déplie" bien le dos je dois avouer.

Une bien ronde ?...

isonami a écrit :En fait ma très grosse erreur à l'époque, et qui m'a conduite à prendre beaucoup d'anti inflammatoires, c'est que j"'ai tout fait pour ne jamais m'arrêter de bosser, et de m'occuper de mes enfants. Je ne l'ai pas cité, mais le repos joue quand même un rôle central, même s'il ne suffit pas pour les crises aigües.
J'ai une part de responsabilité dans tout celà, c'est certain... Mais enfin, je ne suis pas seule en celà : ces anti-inflammatoires, il fallait bien qu'un toubib me les prescrive... et c'est d'ailleurs de mon propre chef que j'ai arrêté d'en prendre et me suis tournée vers d'autres solutions.

c'est sans doute ce qui différencie nos expériences, j'ai toujours été traitée en première intention par de la kinésithérapie ou d'autres méthodes, je n'ai pris dès le départ des médicaments qu'en cas de crises de douleurs aiguës
malheureusement je sais que je n'ai pas le choix et que je devrais en prendre toute ma vie... malgré le kiné

PierreLyon a écrit :Une bien ronde ?...

Ça dépends, on parle de quoi ? ^^

PierreLyon a écrit :[quote="bailabianca"
Sinon pour détendre, il existe de très gros ballon, tu te mets à plat ventre dessus et tu fais bouger le ballon dans tous les sens

Je crois que je viens de comprendre un truc... :sifl: ...[/quote]roh mais non je rêve

c'est sûr qu'un bon ostéopathe peut résoudre beaucoup de choses, c'est un allié important quand on a mal au dos!!

et le gros ballon permet en effet de se détendre, mais aussi de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdo, donc c'est une option intéressante dans la liste des moyens auxiliaires et des tentatives de faire le moins de crises aigües possible.

Après il y a les conseils généraux, qu'on peut donner sur un forum, mais ça ne dispense évidemment pas d'aller voir un professionnel qui choisira un traitement spécifique à la personne concernée! On ne recommande pas la même chose à une personne en surpoids qui travaille dans un bureau (moi) ou à une personne très mince qui fait un métier très physique (mon homme)...

PierreLyon a écrit :Une bien ronde ?...

oui et qui bouge dans tous les sens ....

J'ai moi aussi de grandes douleurs dans le bas du dos depuis que j'ai repris 10 malheureux kilos ( comme quoi parfois ça se joue à pas grand chose )

La natation pour moi c'est pas la peine, je ne sais pas nager, je coule à pic

Je dois aller voir mon médecin traitant mais vu que pour l'instant ma fille cadette termine ses 15 séances de kiné, je vais attendre d'avoir payé ses séances et été remboursée par la mutuelle avant d'éventuellement en envisager pour moi

Moi, les douleurs sont surtout au réveil donc je pense que c'est du à ma literie mais pas les moyens d'en changer

oui moi aussi

Hello, comme toi j'ai des douleurs au dos du à un écrasement d'un de mes disques et mon médecin m'a conseillé de faire du sport.

J'ai choisi le vélo d'appartement et je peux te dire que ça me fais beaucoup de bien, les douleurs sont beaucoup moins présente depuis et ça donne la pêche

En espérant t'avoir un peu aidé

ok merci mais j'ai us 3 grossesses a la suite alors mon corps a subi est je reprends seulement controle demon corps car avec 4 enfants a la maison lol pas une minute a moi merci