il y a le reportage sur m6 sur nathalie (jf boulimique) là ce soir,

c'est bizarre mais en la voyant, je me suis reconnu, enfin le 'moi' d'avant....

je m'explique :

je la vois, acheter plein de choses pas très equilibré et avaler, avaler, avaler...

des pulsions...

et bien je me rends compte que mon problème c'etait de la boulimie, oui, de la boulimie,

je m'etais dit que c'etait peut etre de l'hyperphagie, enfin moi, avant, je le ressentai comme une grande faim!

mais non c'etait des pulsions!!

je mangeai vriament beaucoup, idem des trucs apero, chocolat, si j faisai un plat de pates j pouvai tout manger en un soir, bref ce n'etai pa de la faim mais des pulsions....

ca m'arrive encore maitnenant, certes moins souvent, et moisn 'oppressantes' et j'arrive a les gerer ou les combler avec des aliments meilleurs pour moi,

je sais et c'est bien sur important de s'autoriser de manger de temps en temps des choses caloriques etc, (genre manger un grec, une pizza etc)
mais ça c'est normal et c'est meme conseillé de se faire plaisir!!! avec modération comme on dit!

mais il y a des pulsions, et ça il faut les combattre car là c'est mauvais, finalement on ne se fait pas plaisir et on le sait!!

ca m'est arrivé dernièrement mais bien sur + modérement qu'avant !!

mais par ex. un soir j'ai eu une envie de manger du pain et presque la baguette y est passée! alors que j'aurai du en manger un morceau ou 2 !!!

mais bon c clair que c'est pas comme avant et ke j'ai reussi a apprecier les legumes et me faire a manger sainement, a ne plus craquer betement!! et sans me sentir frustrée la plupart du temps (sauf petite pulsion)


Bref voila, là actuellement j'en suis à - 18kg (ou+)
(poids de depart 120kg ou +, balance n'allant pas au delà)
(en 3 mois)

j'ai stagné a 104kg,
et là je suis et stagne a 102kg, je sais que c'est normal, deja parce que mon corps doit s'habituer à ces changements mais j'aimerai 'balayer' mes pulsions, infimes soit-elle car c'est qu'il y a encore des choses à 'travailler'

dejà j'arrive a faire la difference lorsque jai une pulsion et lorsque je me fai plaisir (pas de pulsions)

là ca va mieu kan mm, pa de pulsions depuis kk jours,
j'avais ce soir besoin de vider mon sac face a ce reportage!!

En voyant le reportage, et bien je sais ke c'etait mon pb, des pulsions boulimiques.... (et je voulai el cacher à moi-meme finalement, ce qui est compréhensible)

on va surmeent me dire de voir, ou analyser depuis kan j'en ai, quels en sont les causes, mais ça j'ai les reponses, je sais bien quels evenements de ma vie, ou psychologiques ont pu faire 'que'...


Sinon je suis contente et fière d'avoir eu ce declic psychologique qui m'a permis de changer mon alimentation, et grace a cela j'ai deja effectué la moitié du chemin !! et je sais k'il me faudra etre patiente et à l'ecoute de moi-même, mais bon au jour d'aujourd'hui, je vois mon corps changer, et surtout d'avoir reussi, de me prouver a moi-meme que j'en etai capable!!

voilou ca fai du bien de vider son sac!!!:D

bon maintenan faut ke je me motive pour faire un peu de sport !!! (pour perdre des cuisses et du popotin) (volonté!!!)

et faire les magazins!!!!!!! lol

(J'ai retrouvé d'anciens pantalons ou hauts, je rentre dedans, whaa ca fait trop de bien!!!!:D)

tite foto bilan :

Chipie, jai une seule chose a te dire cest

BRAVO!! Continue, la volonté tu las!!!

Ravie que mon reportage t'es apporté quelque chose Chipie, ça me fait plaisir parce que je l'ai fait pour moi, mais aussi pour nous toutes... Si ça peut donner envie à certainne d'avancer encore plus ou de prendre conscience de certaines choses, j'aurais déjà pas fait tout ça pour rien...

Je crois que pour toi comme pour moi, le plus important c'est la prise de conscience, pour beaucoup d'entre nous d'ailleurs, alors continue comme ça et garde ton courage, si tu as besoin de parler en tout cas n'hésite pas

[Edit Anne : Du gras et de la couleur ca fait un peu beaucoup pour nos yeux. Pensez-y]

bon je suis fière de vous annoncer que j'arrive à mon 1ère objectif :

- 20 kg,

je suis a 100 tout rond
donc dans 1 kg je serai a 99 et je redenscendrai à 2 chiffres,
ce qui fait partie du commencement de mon second objectif : - 15kg
(arriver a 85kg), je me donne le temps, j'ai déjà perdu 20 rapidement je trouve mais ca fait du bien au corps, je le sens (moins mal aux jambes, dos, moins essouflée etc)
enfin après tout dependra peut etre si je me sentirai bien a 90kg, peut etre que j'aurai envie d'aller a 80 bref ca dependra de comment je me sens. (et après si je puis dire : 3ème phase : stabilisation et surtout garder ses bonnes habitudes sur le long terme c'est le + important!!)



tite foto prise ce soir de moi qui fait la belle lol
et de moi en jupe
(je m'habille comme ca demain à un anniversaire (famille) donc la plupart ne savent pas que j'ai maigris ca me fais très plaisir d'etre toute belle et tout le monde va être étonné ca va faire plaisir!!! (en + j'en revai de mettre des (mi)bas-résille avec ces talons-là!! (du coup j'ai moins de mal a marcher avec qu'avant!))

http://www.bellapix.com/user/global/ACC ... d5a6dc.jpg

http://www.bellapix.com/user/global/ACC ... 108c62.jpg

lavoyageuse22 a écrit :wouah t'es trop belle dans cet ensemble!
c'est vrai que tu as perdu tes kg un peu rapidement,et ca me fait un peu peur quand meme.En esperant que tu garde tes bonnes habitudes alimentaires! Bonne chance.

c'ets vria que c'est rapide et c'est pour ca que je dois redoubler de vigilance et garder ces bonens habitudes!!

mais bon en meme temps je mangeais vriament mal avant (frites tout el temps, matières grasses desserts caloriques, bref légumes jamais presque lol)

donc je pense que manger bokou de legumes et reduire au minimum minimum les matières grasses ca a du completement chambouler mon organisme (mais bon comem je l'ai dit je me fais plaisir de tps en tps lol pizza, grec, ou pates à la carbonara, lol kes ke c bon ca mais calorik!)

donc en effet prudence mais ne pas tomber dans l'extrème!!

J'ai pas trop compris comment j'ai fait mais ce week end j'ai perdu 500g et pourtant j'ai beaucoup changé mes habitudes pour autant... mais ça me donne plus d'envie et de courage pr la suite..
Bonne journée à tous !!

sophie_la_quadeuse a écrit :J'ai pas trop compris comment j'ai fait mais ce week end j'ai perdu 500g et pourtant j'ai beaucoup changé mes habitudes pour autant... mais ça me donne plus d'envie et de courage pr la suite..
Bonne journée à tous !!

Ben tu sais 500g ca veut rien dire, tu étais peut-être juste allé au chiot avant.

Un we ca veut rien dire, une perte de poids ce mesure sur le long terme (des années), disons que tu peux faire le point une fois par mois.

Une perte de poids et la volonté n'ont rien à voir, c'est vraiment important de le comprendre, sinon tu partiras dans une mauvaise direction (restriction) et bonjour le Yoyo.

Alors continue à changer tes habitudes alimentaires et tes activités physiques et regardes ta balance d'ici 1 mois seulement.

Bonheur ! Je suis allée samedi chez la nutritionniste et apparemment depuis un mois et demi j'ai encore perdu 2kg. Je perds moins vite qu'au début, et ça me rassure parce que maintenant je me méfie des pertes rapides.
Je n'ai pas l'impression d'être au régime (quand je sors, que je vais au restau, je ne pense pas à ce que je vais commander, aux kcal...).
Le seul truc qui m'a énervé, c'est la réaction de ma nutritionniste :
-"c'est bien, vous reperdez du poids, l'été dernier vous faisiez 85 kg"
-"oui, j'aimerais bien refaire 85kg" (je me sentais vraiment à l'aise à ce poids)
-"et même moins j'espère" me dit-elle d'un air outré !!!
C'est pas que je sois contre l'idée de peser 75 kg, ou même 65, mais c'est le fait que pour elle il allait de soi que je ne puisse pas rester à 85kgs.
Elle est du style BCBG, mince et sèche, la nutritionniste classique (enfin soit dit sans hostilité, c'est quelqu'un de bien, la seule personne à avoir vu que je faisais une dépression il y a quelques temps). Pour elle l'idée que certains soient naturellement ronds est une hérésie....Je n'ai même pas encore eu le courage de lui avouer que si je maigrissais ce n'était absolument pas en suivant son régime restrictif

china59 a écrit :Bonheur ! Je suis allée samedi chez la nutritionniste et apparemment depuis un mois et demi j'ai encore perdu 2kg. Je perds moins vite qu'au début, et ça me rassure parce que maintenant je me méfie des pertes rapides.
Je n'ai pas l'impression d'être au régime (quand je sors, que je vais au restau, je ne pense pas à ce que je vais commander, aux kcal...).
Le seul truc qui m'a énervé, c'est la réaction de ma nutritionniste :
-"c'est bien, vous reperdez du poids, l'été dernier vous faisiez 85 kg"
-"oui, j'aimerais bien refaire 85kg" (je me sentais vraiment à l'aise à ce poids)
-"et même moins j'espère" me dit-elle d'un air outré !!!
C'est pas que je sois contre l'idée de peser 75 kg, ou même 65, mais c'est le fait que pour elle il allait de soi que je ne puisse pas rester à 85kgs.
Elle est du style BCBG, mince et sèche, la nutritionniste classique (enfin soit dit sans hostilité, c'est quelqu'un de bien, la seule personne à avoir vu que je faisais une dépression il y a quelques temps). Pour elle l'idée que certains soient naturellement ronds est une hérésie....Je n'ai même pas encore eu le courage de lui avouer que si je maigrissais ce n'était absolument pas en suivant son régime restrictif

lol china
en tout cas ce qui est bien c'est que tu perds sans te priver et sans impression de manque
et oui si ton poid de forme est de 85 kg me... aux nutritionnistes si toi tu te sens bien
mais si tu fais attention aux signaux de ton corps tu trouveras toute seule ton poids de forme et ce sera la surprise
pour la perte rapide c'est peut etre pas etonnant au debut si tu mangeais vraiment mal avant
mais ce qui est bien c'est que tu prennes ton temps maintenant
et que tu te fasses plaisir

http://optimisstyx.o.skyblog.com/pics/58659370.jpg

photo : -23

ce matin j'étais a -25 kg donc voila je voulais juste le dire, j'avance, j'avance, doucement mais surement! ^^

Chipie a écrit :http://optimisstyx.o.skyblog.com/pics/58659370.jpg

photo : -23

ce matin j'étais a -25 kg donc voila je voulais juste le dire, j'avance, j'avance, doucement mais surement! ^^

a force d'être restée scotshée devant ta beautée j'ai attrapé un torticollis ,très belle et bravo....


Bises

Mina

minaartemis a écrit :

Chipie a écrit :http://optimisstyx.o.skyblog.com/pics/58659370.jpg

photo : -23

ce matin j'étais a -25 kg donc voila je voulais juste le dire, j'avance, j'avance, doucement mais surement! ^^

a force d'être restée scotshée devant ta beautée j'ai attrapé un torticollis ,très belle et bravo....


Bises

Mina

mici!! t très joulie aussi!

Chipie a écrit :

minaartemis a écrit :

Chipie a écrit :http://optimisstyx.o.skyblog.com/pics/58659370.jpg

photo : -23

ce matin j'étais a -25 kg donc voila je voulais juste le dire, j'avance, j'avance, doucement mais surement! ^^

a force d'être restée scotshée devant ta beautée j'ai attrapé un torticollis ,très belle et bravo....


Bises

Mina

mici!! t très joulie aussi!

AAAAAAAAAAArf merci