Bonjour à toutes,
Je viens de lire vos derniers messages.
Alors pour vous répondre au niveau du coût financier, je ne sais pas trop... On a fait un partenariat, le coach, M6 et moi-même.
Il faut savoir que le coach je ne le voyais que 2h dans la semaine. Il a été d'un bon soutien mais le plus dure à faire quand on est chez sois ou au sport reste à faire car sa propre motivation doit être là .
Nous avons arrêté le tournage le 13 aout 2011, à ce jour j'avais repris cet été 2kilos que j'ai reperdu aussitôt derrière, et depuis , je perds toujours du poids mais un peu plus doucement car je travail plus intensément , je sors beaucoup, mais je me ménage toujours du temps pour faire du sport et je fais toujours bien à manger (et maintenant je ne crame plus mes lentilles lol) donc je pers moins vite mais comme ont dit doucement mais surement....
Je n'ai pas revu mon coach depuis cet été par manque de temps de mon coté, alors on s'appelle de temps en temps et on fait le point, il continue à me surveiller quand même et nous continuerons ensemble cette aventure vous pouvez aller voir son site internet RenaudRoussel.com
Concernant le rééquilibrage de la nourriture, je n'ai vu aucune nutritionniste, j'en ai marre, j'y suis allé tellement souvent... que là je ne voulais pas!!! avant d'y arriver vous savez j'ai déjà fais 1 mois dans un centre ou on a eu des cours de nutrition etc... mais derrière je reprenais toujours mon poids. Alors là je n'ai pas voulu!! je demandais conseil à Renaud (mon coach) et après vous savez sa va assez vite car je mange quand même de tout. Mais pour vous donner un exemple, je vais privilégié *******************...
Il faut savoir que si vous avez dans votre entourage une personne qui est prête à vous engueuler et à vous surveiller régulièrement, voyez avec elle pour mettre des règles en place et lui rendre des comptes, et si vous faites des "bêtises" bah elle sera là pour vous remettre en place et faire revenir la motivation... personnellement c'est comme ça que ça se passe avec mon coach. Puis inscrivez vous à une salle de sport.... moi tout le reste du tps j'allais à la salle de sport et ça m'a beaucoup aidé.
Puis arrivé à une perte de poids qui commence à être conséquente, je peux vous assurer que tellement que c'était dur au début et que vous vivez mieux après, la motivation qui des fois peu vous lâcher, elle reviens très vite!!! vous ne voulez pas avoir fait tout ces effort, changer votre mode de vie pour rien!!! perso c'est comme cela que je pense de mon coté car des fois j'ai envie de faire des écarts... plus souvent que je devrais,mais la règle est simple, des écarts, oui on y a le droit, mais pas deux jours d'affilés et pas deux repas d'affilés c'est tout!!!
De toute façon pour arriver à perdre du poids il faut être prêt dans sa tête... moi avant quand j'étais à 130 kilos je m'en foutais de mon poids, car j'avais d'autre chose dans la tête à régler...
Puis j'ai travaillé la dessus avec un psy et quand ça allait mieux, là j'ai découvert que je pesais 130 kilos et que je ne pouvais même pas attacher une paire de sandalette.... ni porter ma nièce plus de 2 minutes car je n'en pouvais plus...
je sais que je ne serais jamais mince et je serais toute ma vie en surpoids, mais je veux aujourd'hui arriver à retrouver un poids de forme dans lequel j'étais bien il y a plusieurs années.
Je sais également que même si j'arrive aujourd'hui à combattre ces kilos cet obésité, je ne baisserais jamais ma garde car on peut reprendre très vite!!! c'est comme un fumeur il lui en faut peu pour reprendre... bah la nourriture et les vieilles habitudes ne sont jamais très loin, et je suis très vigilante.
J'ai bien compris que les problème liées à la nourriture est souvent un réconfortant par rapport à des soucis psy... il y en a qui se saoul d'autre qui se drogue, et d'autre comme moi qui bouffe!
Mais la nourriture on est obligé d'en manger pour vivre! on ne peut pas s'en passer comme une cigarette.... alors maintenant quand j'ai des coup dur dans la vie (j'en ai eu un depuis l’arrêt du tournage) bah j'en parle tout de suite, je ne mange plus pour compenser cela ne m'apporte rien de bon et je l'ai bien compris.
je terminerais juste sur Oui c'est vrais, ce n'est pas avec un coup de baguette magique que l'on maigri. Mais on peut y arriver en donnant de sa personne, en se faisant suivre psychologiquement.
PS: désolé pour les fautes,je suis avec un client, je n'ai pas le temps de me relire et j'espère ne pas trop m'être enmeléer les pinceaux.
**********************!!
Céline
