Salut à toutes !

Je me sens toute raplapla ce soir, depuis samedi j'avais super mal au genou, depuis dimanche au dos, donc je suis allée voir mon medecin en urgence (spécialiste) qui me traite pour mon genoux à la base..
Et il a été assez direct en disant qu'il était très important que je perde assez rapidement du poids pour "sauver" mes articulations, si je voulais pas continuer à souffrir

j'ai trèèès souvent mal au dos (le soir parfois je sais même plus comment me mettre dans mon lit tellement je souffre, comme si on me mettait des coups de pieds), et mes genoux sont super fragiles, je fais des épanchements pour rien du tout..

Il a voulu m'orienter vers la diététicienne de l'hopital mais j'ai refusé, j'ai été la voir y'a 2 ou 3 ans et c'était une catastrophe, elle m'avait mise à la diet direct, sans chercher à changer petit à petit mon alimentation (genre le midi j'avais le droit à 100g de féculent, 100 de légume et une viande maigre) donc il est hors de question que je retourne la voir.

Mais je dois avouer que je suis un peu perdue..

Bonsoir shesaPirate,

C'est un peu compliqué de te répondre sans connaître la cause de tes douleurs.
Une chose est certaine, tu ne peux pas rester comme ça !

Peux-tu nous en dire plus sur tes douleurs, ton médecin t'a-t-il dit ce que tu as ?
As-tu songé à voir un autre médecin pour une contre consultation ?

Niveau sport tu en es où ?

Si tu dois vraiment passer par la perte de poids je t'invite à consulter Gros.org ou [url=Linecoaching.com]Linecoaching.com[/url], une méthode loin des régimes pour se réconcilier avec la nourriture et avec son corps.

Niveau sport j'ai la capacité physique d'une huitre ce qui n'arrange vraiment pas les choses !

Pour mes douleurs j'ai toujours eu les articulations fragiles (comme tout le monde dans la famille !)
Pour le genou je fais des epanchements synovie à répétition (dès que je brusque un peu mon genou quoi) à ça s'ajoute un pb au menisque,

et pour le dos bah la classique scoliose. J'ai des exercices donnés par un kine mais j'ai trop de mal à les faires

Il y a qques années un autre spécialise m'avait fait la même reflexion sur mon poids, et mon medecin traitant rejoint ces avis, donc je crois que j'ai vraiment pas le choix.

Ce qui me gêne c'est le fait qu'il m'ait dit que c'était "urgent",
perdre un peu de poids en soit ça me gêne pas, mais je voulais faire ça très doucement

Anne a écrit :Si tu dois vraiment passer par la perte de poids je t'invite à consulter Gros.org ou [url=Linecoaching.com]Linecoaching.com[/url], une méthode loin des régimes pour se réconcilier avec la nourriture et avec son corps.

Je suis un peu gênée que tu présentes çà comme ça. La RA du GROS n'est pas une méthode pour maigrir et donc même si c'est très certainement bénéfique pour plein de gens, je ne pense pas qu'il faille le proposer comme la bonne méthode pour perdre du poids. La perte de poids est possible mais pas garantie et ce n'est pas le but de la démarche, à mon sens (et ça ne doit donc pas être la motivation).

shesaPirate a écrit :Niveau sport j'ai la capacité physique d'une huitre ce qui n'arrange vraiment pas les choses !
(...)
et pour le dos bah la classique scoliose. J'ai des exercices donnés par un kine mais j'ai trop de mal à les faires

Je pense quand même que c'est important. Tu as parlé à ton kiné de tes difficultés? Il pourrait peut-être essayer de te trouver des mouvements qui te conviennent.
Je suis allée pendant longtemps faire des cours de gymnastique douce avec une kiné qui proposait un équivalent de la méthode Mézière (étirements, assouplissements, très doux, en prenant conscience de son corps et de ses sensations, une sorte de RA de la kiné en fait! ). Ca m'a fait énormément de bien.
Sinon, tu as pensé à la natation? L'aquagym?

shesaPirate a écrit :Ce qui me gêne c'est le fait qu'il m'ait dit que c'était "urgent",
perdre un peu de poids en soit ça me gêne pas, mais je voulais faire ça très doucement

Je crois qu'il faut que tu parles de ça à ton médecin aussi. Si tu perds du poids rapidement tu vas le reprendre aussi rapidement, c'est quasiment inévitable. Si tu dois aller voir une diététicienne, pour rebondir sur ce qu'a dit Anne, tu peux regarder sur le site du GROS si il y a un thérapeute recommandé dans ta région. Avec quelqu'un comme ça, qui a conscience des difficultés liées aux régimes contraignants, tu pourrais peut-être trouver des méthodes pour répondre à tes contraintes de santé?

Angia a écrit :

shesaPirate a écrit :Niveau sport j'ai la capacité physique d'une huitre ce qui n'arrange vraiment pas les choses !
(...)
et pour le dos bah la classique scoliose. J'ai des exercices donnés par un kine mais j'ai trop de mal à les faires

Je pense quand même que c'est important. Tu as parlé à ton kiné de tes difficultés? Il pourrait peut-être essayer de te trouver des mouvements qui te conviennent.
Je suis allée pendant longtemps faire des cours de gymnastique douce avec une kiné qui proposait un équivalent de la méthode Mézière (étirements, assouplissements, très doux, en prenant conscience de son corps et de ses sensations, une sorte de RA de la kiné en fait! ). Ca m'a fait énormément de bien.
Sinon, tu as pensé à la natation? L'aquagym?

shesaPirate a écrit :Ce qui me gêne c'est le fait qu'il m'ait dit que c'était "urgent",
perdre un peu de poids en soit ça me gêne pas, mais je voulais faire ça très doucement

Je crois qu'il faut que tu parles de ça à ton médecin aussi. Si tu perds du poids rapidement tu vas le reprendre aussi rapidement, c'est quasiment inévitable. Si tu dois aller voir une diététicienne, pour rebondir sur ce qu'a dit Anne, tu peux regarder sur le site du GROS si il y a un thérapeute recommandé dans ta région. Avec quelqu'un comme ça, qui a conscience des difficultés liées aux régimes contraignants, tu pourrais peut-être trouver des méthodes pour répondre à tes contraintes de santé?

+1
A une époque où mon frère avait des problèmes de dos (maladie de Scheuerman + scoliose), il avait des séances de kiné, et celui-ci lui avait conseillé d'aller nager, notamment du dos crawlé, pour se muscler le dos.
Et de manière générale, le sport dans l'eau est génial quand on a des articulations fragiles, parce qu'on peut en faire sans avoir son poids à porter.

Je lui ai dit que j'y arrivais pas, elle m'a répondu "faut se forcer"
Vu que mon père est prof de boxe et qu'il mise bcp sur les étirements etc, je pense que je vais lui demander de me trouver des exercices pas trop violents que je puisse faire toute seule. Je pensais aussi à la marche, avec de bonnes chaussures et à mon rythme je devrais pouvoir réhabituer mon genou à l'effort un peu..

Pour la piscine j'adore ça, vraiment, à une époque je faisais 100 longueurs sans me fatiguer, le problème c'est que je suis très très mal dans mon corps et je me sens pas du tout d'y retourner pour l'instant

Ca m'agace, j'ai une copine un peu plus ronde que moi et elle a vraiment aucun soucis avec ça..

Ce qui m'embête surtout c'est le "et vite" de mon medecin, après peut être qu'il a dit ça pour me motiver / me faire peur
Mais bon plus j'y pense plus je vois bien que je vais être obligée de maigrir un peu pour aller mieux, peu important le rythme auquel je perds, ce sera toujours bien, donc je vais plutot oublier le conseil bidon qu'il m'a donné de "perdre vite", pas envie de me tuer à la tache pour tout reprendre, je préfère y aller doucement mais surement !

bonjour
Si à 20 ans tu as déja mal, imagine à 30 ans ce que tu vas endurer. Je pense que tu n'as pas trop le choix. En plus tu sais, peut-ètre que quelques kilos en moins suffiront à te soulager.
Bon courage

camerone a écrit :bonjour
Si à 20 ans tu as déja mal, imagine à 30 ans ce que tu vas endurer. Je pense que tu n'as pas trop le choix. En plus tu sais, peut-ètre que quelques kilos en moins suffiront à te soulager.
Bon courage

après je sais pas quel est ton ton poids mais moi on m'a attribué des douleurs au genou à ton âge... IMC 24

je dis pas que c'est pas ça hein... mais des fois c'est un peu la tarte à la crème

coucou,
effectivement si tu es en surpoids et que cela "pèse" sur tes articulations, perdre un peu de poids peu être bénéfique.
Nos articulations nous portent, notre dos aussi c'est indéniable.
Dans cette optique, as tu pensé à la piscine ?
Le corps se trouve alors en partie en état de moindre pesanteur donc cela permet souvent de soulager le dos et les autres articulations. Et ce rapidement d'ailleurs.

Que ce soit dans un mode détente, ne serait ce que se laisser flotter , ou dans un mode plus "sportif", cela peut t'apporter un soulagement.

Et c'est pas mal pour le stress aussi

La piscine j'ai déjà dit que j'étais vraiment trop complexée pour y aller !
Là j'en ai parlé avec ma maman du coup elle a décidé de remettre la piscine "gonflable" le mois prochain (dans un endroit caché du jardin). Je pourrais pas nager dedans mais je peux facilement faire des exercices, faut que je regarde sur internet puis si ça me fait bouger c'est toujours un gros plus !

Pour mon poids c'est clair que c'est ça, je suis même pas en surpoids je suis en "obésité grave", mon objectif (je dis "objectif" mais je me fixe pas de limite de temps style "je veux perdre 30kg en 2 jours hein !!) serait dans un premier temps de quitter la zone "obèse", ça me soulagerait énormément déjà (articulation comme moral !). Après être en "simple" surpoids ça me gênerait vraiment pas..

Oui si je reste comme ça j'imagine pas à 30 ans ce que ça va donner
Donc il est grand temps que je me bouge le popotin !

re,
super pour la piscine dans le jardin

quand je te lis, je te trouve très dure envers toi
il n'est pas forcément question de "te bouger le popotin", ça ressemble à une punition, c'est violent envers toi même je trouve.
Je dirais plutôt qu'il s'agit de te faire du bien, de prendre soin de toi, en douceur, avec bienveillance pour corps qui souffre et ton coeur un peu peut être aussi

en tout cas, j'espère que cela ira rapidement mieux

J'adore les médecins qui te demandent de perdre du poids, qui balaient tes doutes d'y arriver par un simple "faut se forcer !" et qui en plus te remettent une couche de pression avec"... et vite !!!".

C'est à cause de comportements comme ceux là qu'on finit par faire n'importe quoi, par douter de soi, par développer de vrais blocages... et par prendre du poids !



Merci pour le soutien...

Quand il est question de la santé il ne faut pas se poser de question, il faut écouter le médecin.
Tu as raison de te prendre en main, vas-y, fonce
Bon courage et tiens nous au courant

doud21 a écrit :re,
super pour la piscine dans le jardin

quand je te lis, je te trouve très dure envers toi

C'est parce que je prends beaucoup de sale reflexion dans la tronche des inconnus dans la rue mais aussi (et surtout) mon père et mon grand mère, qui sont très durs vis à vis de mon poids, mais qui n'ont jamais rien fait pour m'aider (évidement !)

Pour le "se bouger le popotin" c'est plus dans le sens "se motiver et décider à aller mieux !", c'est une expression que j'emploie beaucoup
Mais c'est vrai que l'estime que j'ai de moi est au niveau de mes chaussettes !

Kalamine a écrit :J'adore les médecins qui te demandent de perdre du poids, qui balaient tes doutes d'y arriver par un simple "faut se forcer !" et qui en plus te remettent une couche de pression avec"... et vite !!!".

C'est exactement ça ! Ma mère était avec moi et elle est reparti avec "quand t'allais voir machine (diet') tu perdais 5 à 6 kg par mois ! blablablaa"
Oui maman, et j'en ai repris le triple en 1 an