Et les fruits?

Ah ben moi jte dirais que c'est vraiment TRES BIEN de manger beaucoup de fruits, il est recommandé de manger environ 4-5 fruits par jour! Donc bravo! Effectivement il y'a certains fruits dont il ne faudrait pas abuser: banane, cerises, pastèque, et là j'ai un blanc... :lol: évites aussi les fruits secs qui contiennent encore plus de sucre! (ptêtre que tu le savais déjà!) ;)
j'espère avoir pu un peu satisfaire ta curiosité! :)

Oui pour les fruits secs je savais, idem pour les bananes, mais les pastèques là je suis étonnée, il me semblait que ça ne contenait quasiment que de l'eau?

noir_c_noir a écrit:

Il me semblait aussi ...

il me semble aussi que la pasteque c est essentiellement de l eau
kiss

C'est super de manger des fruits!
Tant que tu n'as pas de problème de diabete, il n'y a aucune raison de te restreindre, tant que tu manges à ta faim. Il n'y a aucun aliment bon ou mauvais.
Quand à la pastéque " à eviter", moi aussi, je m'interroge. C'est quand même en grande partie de la flotte.

Petit rappel sur l'index glycémique (référence glucose) des fruits pour le diabète et leur consommation.

Pastèque = 72
Ananas = 66
Mangue = 55
Jus d'orange = 57
Banane/Kiwi = 53
Orange/Raisin = 43
Pomme/Poire = 36
Pêche = 28
Cerise = 22