J'aime beaucoup les fruits, tous les fruits en fait, et je me demande si on peut en manger autant qu'on veut ou si l'on doit faire attention. Ils sont quand même très sucrés non?

Ah ben moi jte dirais que c'est vraiment TRES BIEN de manger beaucoup de fruits, il est recommandé de manger environ 4-5 fruits par jour! Donc bravo! Effectivement il y'a certains fruits dont il ne faudrait pas abuser: banane, cerises, pastèque, et là j'ai un blanc... évites aussi les fruits secs qui contiennent encore plus de sucre! (ptêtre que tu le savais déjà!)
j'espère avoir pu un peu satisfaire ta curiosité!

Oui pour les fruits secs je savais, idem pour les bananes, mais les pastèques là je suis étonnée, il me semblait que ça ne contenait quasiment que de l'eau?

noir_c_noir a écrit :Oui pour les fruits secs je savais, idem pour les bananes, mais les pastèques là je suis étonnée, il me semblait que ça ne contenait quasiment que de l'eau?

Il me semblait aussi ...

il me semble aussi que la pasteque c est essentiellement de l eau
kiss

C'est super de manger des fruits!
Tant que tu n'as pas de problème de diabete, il n'y a aucune raison de te restreindre, tant que tu manges à ta faim. Il n'y a aucun aliment bon ou mauvais.
Quand à la pastéque " à eviter", moi aussi, je m'interroge. C'est quand même en grande partie de la flotte.

Petit rappel sur l'index glycémique (référence glucose) des fruits pour le diabète et leur consommation.

Pastèque = 72
Ananas = 66
Mangue = 55
Jus d'orange = 57
Banane/Kiwi = 53
Orange/Raisin = 43
Pomme/Poire = 36
Pêche = 28
Cerise = 22

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