la resilience

bonsoir oui bien sur j'ai essaye , celà a fait partie integrante de ma therapie .
Je resitue mon cas : je suis devenue agoraphobe suite à un attentat , suite à ça je n'osais plus du tout sortir car j'avais tres peur de la violence , des gens ..le moindre bruit m'apeurait .
J'ai effecitvement lu les bouqins de boris cyrulnik qui ne sont aps des plus faciles à lire sans une aide specialisée , trop de termes difficiles à comprendre ( à mon avis) mais les cas exposes dans les bouquins permettent de prendre en partie conscience de notre malaise .
La resilience se fait par petits bouts , tres lentement mais surement , un travail long et fastidieux mais qui amene à la serenite en tout cas dans certains cas : je veux dire que je n'ai pas resolu TOUS les problemes qui ont fait que je suis devenue ago (car l'attentat n'a ete que le declencheur d'un malaise existant) mais une bonne partie ..celà fait 2 ans environ que j'y travaille .
Voilà pour ce qui est de mon experience ;)

alors là je savais pas que la résilience s'enseignait moi
il parait que j'ai cette capacité particulièrement développée et vu ce que je viens encore de comprendre sur ma vie ça m'étonne pas mais je ne vois pas comment ça peut s'apprendre

la résilience ne s'essaie pas. C'est un processus supposé se mettre en place face à des blessures traumatiques. Ce n'est pas un outil thérapeutique, ni une méthode de mieux-être.