Crise de nerfs

J'ai déjà passé un temps comme ça... Comment je les passais, lol, je dirais comme toi, sauf que à la différence je frappais dans les murs et dans les portes... Je mordais des oreillers... Je me griffais et me mordais... Puis un jour pouf, c'est parti... Bon ça m'arrive encore qq fois, mais ça c'est quand je suis vraiment, vraaaaaaaaiment contrariée...

Ça prend qqchose pour canaliser ta rage... Mais quoi, ça c toi qui va le savoir, mais le truc de l'oreiller, c'est pas pire... Tu peux la tordre, la mordre, l'étriper, elle rouspetera jamais! ;)

choupette162 a écrit:

Marche, cours, fais du sport.
Respire, écoute de la musique que tu aimes.
Prends un bon bain bien chaud en buvant une petite grenadine bien fraiche avec une paille.
Va faire un tour à la campagne ou dans les bois.
Fais un calin à ta maman.

Bref détends toi!

Tinaaa83 a écrit:

Oui, ça m'est arrivé, j'ai cru que j'allais balancé l'ordinateur portable que j'avais sur les genoux, j'ai tapé dans la machine à laver, je me suis griffé, j'ai cur que j'allais m'arracher les cheuveux...un état dans lequel je m'étais jamais mis, d'habitude, je crie, je pleure...

Minette84 a écrit:

Marcher, courir, faire le sport, je peux pas...
Respirer, dans ces moments là, c'est dur et écouter de la musique que j'aime ça marche un petit moment seulement...
Prendre un bain, je l'ai fait, j'ai failli m'endormir dedans (ça aurait été bien, petu-être que ma mère se serait enfin soucié de moi, comme une fois)
La grenadine, j'en ai pas...lol
La campagne ou les bois, sans voiture c'est pas évident, vu que je pouvais pas demander à ma mère...
Et lui faire un calin, vu les baffes que je me suis reçues pour rien, j'avais pas tellement envie sur le moment...

En bref, je crois que je peux pas faire grand chose, et ma mère non plus d'ailleurs, même si c'est elle qui me mets dans cet état, elle voulait appeler les pompiers pour qu'ils m'emmenent à l'hopital au CAP 48 !!!

C'est quoi le cap 48?

Centre d'Accueil Permanent de 48 heures, ils te gardent quand tu as des troubles tels que l'anorexie, la spasmopilie (assez grave)...durant 48 heures et au bout de ces 48 heures voyent si tu rentres chez toi ou si ils te transferent dans un autre service, j'y ai déjà passé 48 heures lorsde mes crises de spasmophilie il y a 2 ans, et il avaient failli me garder un peu plus !!!

choupette162 a écrit:

Il faut bien que tu trouves quand même un moyen de te calmer parce que pour ta santé ce n'est pas bon!
Essaie de t'isoler un maximum (et préviens ta maman en lui disant que tu as besoin d'être seule pour pouvoir te calmer)...

Foutre le PC en l'air n'arrangera rien..
Casser la machine à laver non plus...
Quant au fait de te mutiler :shock: cela te calmera un temps...et encore...

Consulte peut-être quelqu'un qui pourra t'aider (heu pas la peine de se bourrer de soit disant calmant non plus!)
Fais du yoga! ;)

Non, j'ai pas pris un seul calmant, et je me mutiles pas vraiment en fait, mais bon, je sais pas comment ma calmer, et ça me gonfle !!!

choupette162 a écrit:


T'avais ptet tes ragnagna!lol :lol: ...Serieusement, ce que je te propose si ça t'arrives de nouveau c'est de sortir faire un tour, de prendre l'air....sinon ecrit tout ce que tu ressents sur une feuille ou bien le "must" et c'est ce que je fait en temps normal quand ça m'arrive...je me met de la musique classique à fond!!!! tu sait que la musique classique, c'est un coup tout doux et un coup super fort et bien sa traduis bien les crises et sa calme...essaie!
bises
Rachel

Missona91 a écrit:

Oki merki, mais sortir je crois qu'il vaut mieux pas car dans ces moments, je serais capable de faire des conneries, mais aujourd'hui, j'ai l'air plus calme, en tout cas merci pour tous vos conseils !!!

coucou! mais pourquoi tu peux pas faire de sport? tu as des contre indications? parce que moi aussi je crisais comme ça et aller à la piscine régulièrement- et pas juste quand t'as ta crise- ça m'a permis de réguler ma nervosité...ça te permet de te défouler régulièrement en fait, donc tu pètes moins les plombs....

pewpew a écrit:

Oui, j'ai plusieurs problèmes aux genoux et j'ai eu plusieurs opérations dont une il y a 1 mois et demi et le problème avec la piscine c'est que je déteste me mettre en maillot devant tout le monde, je n'aime pas y aller toute seule et je ne sais pas qui emmené !!!