régime - mon expérience personnelle

Bonjour la Miss !

Tu peux p-e nous en dire un peu plus sur ce que tu appelles ton "régime" ?
Si tu as besoin, tu trouveras pleins d'infos ICI, qui devraient t'interesser, puisque tu as décidé de perdre du poids pour te sentir bien et non pas pour rentrer ds la norme.

J'espere que tu nous feras partager ton expérience ?!

Bizou

merci de ta réponse 8)

chevelure_brune a écrit:

De rien !
Mais tu ne réponds pas à ma question ! :roll:
Qu'est ce que tu appelles "mon régime" ?

Bonne soirée

moi aussi a une époque j'avais fais une sorte de régime, j'avais perdu 15 kg... et maintenant je dois me surveiller pour pas reprendre...

mon régime est assé simple , il suffit de manger de tout mais en petite quantité , de préféré la qualité par rapport a la quantité.
Manger des fruits 2 fois par jour boire 1 a 2 l d'eau et marcher beaucoup de 5 a 10 km par jour et faire du sport 2 fois par semaine .
surtout ne pas croire les pub mensongaire de la tv comme un kinder bueno c'est lèger . (ex un kinder bueno c'est 500 kl , l'équivalent de 6 pommes) .
:Fade-color

chevelure_brune a écrit:

C'est plein de bons sentiments tout ca.. :lol:
tu marches drolement en tout cas, ca doit te faire entre 1 et 2h de marche par jour, non ?
Tu peux manger encore plus de fruits et légumes, en général on conseille d'en manger 5 par jours.
Est-ce que tu as lu ca : Croyances Alimentaires. C'est tres interessant !

Coffexe a écrit:

5...oui et non lol

Bon je vais pas commencer sur un débat fruits et légumes :lol: ,mais 5 c'est vraiment "l'idéal" ,pour vivre en bonne santé les chiffres c'est plutôt 2 fuits et 300gr de légumes par jours...Mais perso je pense que c'est comme tout aliment,il faut écouter son appétit...car ce que je crains c'est qu'on s'oblige à manger tant de choses car on dit que c'est "bon" pour la santé,même si c'est vrai d'ailleurs(lvous imaginez la fille qui psychose sur ses quantités :shock: )...le mieux c'est de faire confiance à son corps pour les quantités,mais au début c'est vrai que ca peut nous..."diriger"...fin bref c'était juste comme ça :roll:

Sinon merci pour le "très interessant" 8) ..... :P

Vanee a écrit:
je voulais juste dire que 2 ou 5 .. on dit tjs un chiffre, mais y'a pas de magique. :oops: :oops:
Faudrait un chiffre d'or ! :lol:

Coffexe a écrit:

Si un jour tu le trouves,fais moi en part...;) lol

me revoila bin voila la balance affiche 77.8 aujourd'hui donc exactement 10.7kg de moins , je me sens assé bien , non je pete la forme. et les filles merci beaucoup de m'avoir répondu

Bah écoute je te souhaite que tu ne fasses pas le yoyo et que par la suite tu arrives à te maintenir à ton poids de forme ...même si après un régime c'est pas toujours évident !

Tu veux toujours pas faire un ptit tour dans rééducation alimentaire ?? :lol: