Solution pour sortir de l'obésité

à 1kg près... Je savais que j'étais en surpoids, mais de là à être obèse... En réalité quand j'ose dire mon poids parfois à des gens en qui j'ai confiance, ils me disent que ça ne se voit pas, mais bon, moi ces kilos je les voient...
Je cherche donc une solution, de préférence avec un accompagnement parce que toute seule c'est dure, pour maigrir, et puis stabiliser mon poids dès que j'ai un IMC normal. J'ai pensé à une diététicienne, mais je sais pas, qu'existe-t-il comme solution ? Je suis vraiment décidé à prendre les choses en main... Par contre, vu mon âge, je ne souhaite pas faire recours à une opération chirurgicale.
Donc si vous avez des propositions, me dire en moyenne combien cela coûte, et puis comment ça se passe, c'est avec grand plaisir !!
Merci beaucoup d'avance !