Moi si j'ai un conseil a te donner c'est :
1- fais-toi bien suivre par une équipe pluridisciplinaire ( dieteticienne, psychologue, nutritionniste )
2- essaye de réflechir au pourquoi du comment de ton surpoids dans ton histoire de vie : je m'explique : moi je sais que si je suis obèse morbide à 22 ans, c'est pour masquer une dépression nerveuse profonde. Une fois la cause identifiée, c'est plus facile d'y travailler avec la psy....
( bon en fait je t'ai donné 2 conseils mais bon )
ah oui encore un :
3- Ne vise pas des poids trop petits par rapport à ta corpulence en tant que résultats définitifs moi pour 135 kg 1,70m je vise à peu près 70-75 kg
Voilà !