P
Sache déjà que tu n'es pas la seule à souffrir de ces maladies (phobie scolaires/agoraphobie).
Une thérapie avec un thérapeute qui te conviendrait (il ne faut pas hésiter à en "essayer" plusieurs. Je te conseille particulièrement l'orientation cognitivo-comportementale) pourrait effectivement t'aider.
Quant à ce qui s'est passé, le passé est le passé. Tu n'as peut être pas réussi une fois mais tu as réussi de nombreuses fois. Concentre toi sur le positif, pense à ce que tu as accompli, pas à ce qui n'a pas fonctionné. Engranger des expériences positives permet d'avancer, à chaque fois que tu réussis à sortir, à aller quelque part, profite de cette victoire sur ton passé douloureux, concentre toi sur le fait que là, sur le moment tu peux le faire, que ça marche, que tu es dehors et que tout va bien.
Chaque personne a le droit à l'échec. Pour les agoraphobes, un échec ça peut être de ne pas pouvoir sortir de chez soi et éclater en sanglot à cause de la déception, c'est difficile à comprendre pour les personnes qui ne sont pas concernées mais toi, tu te comprends et quand tu arrives à sortir pense à te féliciter, quand tu n'y arrives pas, pense à te rappeler que personne n'est parfait, que tout le monde trébuche de temps en temps. Toi aussi tu peux trébucher, accepte-le pour mieux te tourner vers l'avenir et ce que tu veux vraiment faire.
Courage.
Une thérapie avec un thérapeute qui te conviendrait (il ne faut pas hésiter à en "essayer" plusieurs. Je te conseille particulièrement l'orientation cognitivo-comportementale) pourrait effectivement t'aider.
Quant à ce qui s'est passé, le passé est le passé. Tu n'as peut être pas réussi une fois mais tu as réussi de nombreuses fois. Concentre toi sur le positif, pense à ce que tu as accompli, pas à ce qui n'a pas fonctionné. Engranger des expériences positives permet d'avancer, à chaque fois que tu réussis à sortir, à aller quelque part, profite de cette victoire sur ton passé douloureux, concentre toi sur le fait que là, sur le moment tu peux le faire, que ça marche, que tu es dehors et que tout va bien.
Chaque personne a le droit à l'échec. Pour les agoraphobes, un échec ça peut être de ne pas pouvoir sortir de chez soi et éclater en sanglot à cause de la déception, c'est difficile à comprendre pour les personnes qui ne sont pas concernées mais toi, tu te comprends et quand tu arrives à sortir pense à te féliciter, quand tu n'y arrives pas, pense à te rappeler que personne n'est parfait, que tout le monde trébuche de temps en temps. Toi aussi tu peux trébucher, accepte-le pour mieux te tourner vers l'avenir et ce que tu veux vraiment faire.
Courage.