Oui je compte aller voir un psychiatre, j'ai pas envie de tomber dans la dépression, même si je sais que les médocs c'est pas la solution à tous les pb ça aide bien, le raisonnement à soi meme parfois ça marche pas!!
donc comme je l'avais dit je vais lui demander (s'il veut bien) stressam, c'est long à agir mais il n'y a pas de dépendance et on se sent bien après, je fais ça dans un but prévenir que guérir, mais bon si en parlant avec lui ou elle, il trouve les bons mots, le déclic peut-être que j'éviterais ça dépendra de mon état, mais je sais tout au fond de moi, que je lui demanderais cette prescription, histoire d'éviter un peu mm bcp ma "fameuse" nuit de grosse crise.
j'ai eu un déclic quand mm cette nuit, j'ai pris conscience que je restais trop chez moi, pas trop d'activités donc je compte changer cela au fur et à mesure, et doucement!! :D
53 ans
devant mon pc
634