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je cherchais quelque chose pour m'aider à travailler avec mon vélo elliptique et j'ai trouvé ce cd http://www.fitnessbout...nction=prod&ref=TIEELLIPMINC01
je l'ai reçu hier et ça m'a beaucoup
je l'ai reçu hier et ça m'a beaucoup
aidé, au moins les séances sont profitables. avant je me contentais de faire 30 à 45 min au même rythme, là, le coach nous motive, il y des séquences d'échauffement, des séquences de lipolyse où il faut se donner à fond, c'est très bien fait! je vous le conseille, voili voilou! ;) ;) ;)