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Ma motivation

oct 2005
42 ans Alsace 1024
Voilà, j'ai besoin de me dépenser pour mon bien-être, je vous donne mon programme journalier ici, n'hésitez pas à me conseiller !

200 abdos
25 battements de chaque jambes
50 battements avec un  
tendeur cuisses
50 battements avec un tendeur bras
20 minutes de vélo
oct 2005
42 ans Alsace 1024
J'ai baissé ma dose, sinon je meurs
10 minutes de vélo
100 abdos
Sinon le reste est juste ;)
oct 2005
42 ans 22/29 2570
:lol: :lol: :lol:
C clair que 200 abdos, faut les faire, la poisse.
Courage et n'oublie pas MOTIVATION!!!! :P
oct 2005
46 ans lille et toulouse 1242
moi je suis en pause abdo car ma fille pleure.... un vilain cauchemar ! Ou sinon mon mari et moi sommes à deux devant notre dvd pour mincir.... Ma motivation ? faire maigrir mon mari :lol:
oct 2005
42 ans Alsace 1024
moune a écrit:
:lol: :lol: :lol:
C clair que 200 abdos, faut les faire, la poisse.
Courage et n'oublie pas MOTIVATION!!!! :P


Ouais je suis pas encore prête j'augmenterai petit à petit. Après tout c'est plus par plaisir et pour se dire je bouge que je le fais que pour autre chose.
oct 2005
41 ans 4422
Et pourquoi pas aussi de la marche à pied pour tous les petits déplacements quotidiens ?
oct 2005
42 ans Alsace 1024
Ne t'inquiète pas, je fais déjà !
oct 2005
42 ans Alsace 1024
J'ai augmenté à 20 minutes de vélo en gardant le reste ;)
oct 2005
42 ans Alsace 1024
1...2...3 je vais bouger mes grosses fesses ! :lol:
oct 2005
45 ans bordeaux 1019
ben je trouve ke c pas mal ce que tu fais
moi j'avais un programme de gym élaboré par ma diet et ca ressemble a ce que tu fais, a part que moi c pas du vélo mais du stepper (10mn)
oct 2005
42 ans Alsace 1024
Ouah aujourd'hui j'ai un peu forcé je crois, j'ai eu comme des sensations de vertiges après. C'est surtout les abdos qui me font ça, je vais essayer de les travailler autrement.
oct 2005
38 ans Concarneau (France, 29) 2545
courage et force pas trop parce qu'on va te retrouver par terre
B I U
☺
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