coucou je n'avais pas vu ton message et en fait je souffre d'exactement la même chose, selon ce que tu décris jen ai jamais parlé à personne pensant que j'étais "un cas isolé"
je ne sais pas non plus à quoi c'est dû et je n'ai pas eu l'occasion d'en parler à un médecin mais c'est vrai que c'est terriblement chiant et vraiment douloureux
par contre ça ne me le fait jamais après une relation sexuelle avec mon chéri, toujours dans les moments "d'excitation solitaires" on va dire...
(quelque part heureusement sinon je me serai inquiètée avant)
je ne peux pas vraiment t'aider en fait mais tu n'es pas seule lol (et moi non plus en fait)
ce que je fais moi c'est que je me met sur le dos et je m'efforce de respirer très doucement par longues respiration en gonflant le ventre (pour me relaxer) souvent ça passe au bout de quelques minutes, sinon je prend 2 spasfon...