volonté ou te caches-tu?

Tu es NORMALE. Tu es comme (au moins) 90% des gens qui font un régime restrictif et qui ne tiennent pas le coup, pas parce qu'ils n'ont pas de volonté, mais parce que ils sont tout simplement humains, et qu'un régime restrictif c'est impossible à tenir sur le long terme (sans compter que ça peut être dangereux, voir le lien dans ma signature).

Tu viens de t'inscrire sur le forum, donc normalement tu viens juste de lire la charte (si si, parce que pour t'inscrire tu as cliqué sur un petit bouton qui certifiait que tu l'avais lue). Donc tu as vu que VLR est un site anti-régime. Donc on ne te conseillera pas sur un régime. Par contre, tu peux aller voir la rubrique "rééducation alimentaire" du forum, si tu as une relation compliqué avec la nourriture.

(et aussi : évite de parler de "squelette", ce n'est pas en dénigrant ceux/celles qui sont plus maigres que toi que ça va t'aider en quoi que ce soit! ;) ).

Il faut savoir que presque tous les régimes sont des échecs à plus ou moins long terme. Même si tu avais la volonté de faire régime quelques mois, la garder pendant des années pour ne pas reprendre, c'est une autre histoire. Alors, ne culpabilise pas parce que tu n'y arrives pas.

Sinon, tu as dû cocher une case en t'inscrivant pour dire que tu acceptais la charte, laquelle stipule bien qu'ici on est sur un site anti-régime:
Citation:

Ce que tu peux faire, c'est aller voir ce qu'est la rééducation alimentaire au sens où on l'entend ici. Tu peux aussi consulter le site www.gros.org, ou bien http://www.linecoaching.com/ (une partie de ce site est en accès libre, notamment les dossiers).

alors merci pour vos reponses. je precise une chose: c est un reequilibrage alimentaire que la nutri me fait faire et ce n est pas complique a suivre pourtant!

zizoulette a écrit:
Rééquilibrage alimentaire et rééducation alimentaire, ce n'est pas la même chose.
Si tu dois limiter certains aliments, privilégier certains par rapport à d'autres, bref si tu dois te poser la question avant de manger "est-ce que j'ai le droit ou pas", c'est un régime! ;)

La rééducation alimentaire telle qu'on l'entend, c'est une façon de réfléchir à ses sensations alimentaires, de manger quand on a faim et arriver à s'arrêter quand on n'a plus faim, sans frustration et sans culpabilité (pas d'aliments interdits ni tabou). Mais ce n'est pas un régime amaigrissant, mais si tu as des compulsions alimentaires qui te font grossir ça peut t'aider à retrouver un poids d'équilibre (qui n'est pas connu à l'avance).

Comme très souvent, je plussoie complètement Angia et Maiadi ;) et te conseille les mêmes lectures :D

merci les filles
je n avais pas encore vu la rubrique reeducation alimentaire et effectivement reequilibrage et reeducation sont deux choses tres differentes.
je vais etudier la chose de plus pres...