J'ai repris pratiquement les kilos perdus !

Bonjour,

J'ai moi-même souffert d'effroyables douleurs lombaires et je m'en suis débarrassé en musclant ma sangle abdominale. Il existe des exercices de respiration extrêmement doux qui permettent d'obtenir un résultat sans suer une seule goutte. Voir un kiné serait une bonne idée pour savoir comment les faire correctement (et je ne sais pas trop comment les expliquer à l'écrit, il faut l'avouer). Comme je n'avais pas la détermination pour le faire 10 minutes par jour, j'ai opté pour la salle de sport 3 fois par semaines et ça suffit amplement pour faire disparaître entièrement les douleurs. En ce qui me concerne, il a bien fallu 2 mois mais c'est quand même relativement rapide quand je repense à l'inefficacité des anti-douleurs. Je suis "obèse morbide" (au cas où tu penserais que ça ne peut pas s'appliquer à partir d'un certain poids). On s'en sort, promis!

Tant que tu souffres, évite impérativement la brasse lorsque tu vas à la piscine. La position creuse le dos et aggrave les douleurs. Le dos crawlé est très bénéfique par contre.

Par contre, as-tu déjà consulté pour t'assurer que ta douleur ne résultait pas d'un autre souci que ton poids?

Bonjour Oxymore

Merci de m'avoir donné tes conseils, tu as raison il faut que je remuscle et tu me donne d'autant plus d'espoir car comme tu le dit ce n'est pas le poid qui va empêcher de soulager en faisant ce que tu as fait en remusclant les douleurs, du coup ce sont estompés!

En ce qui concerne le kyné j'ai eu des séances de massages assez régulièrement mais là encore il faudrait que je retourne voir mon rhumato et que je m'en fasse préscrire !

Je suis d'accord avec toi pour la nage choisir le crowl pour le dos c'est mieux disont que je le fait pas trés bien mais je m'y emploi mais quelques fois je fait la brasse mais pour éviter de faire les mouvements de la grenouille ce qui creuse terriblement le dos je fait des battements avec les pieds en les laissant droit par rapport au corps et c'est mieux !

Tu as été d'un bon conseil je te remercie, c'est bien si tu ne souffre plus et si tu as remuscler !

Je te souhaite une bonne journée et a bientôt au plaisir de te lire ! A bientôt !

Bien Amicalement

Donner....c'est donner

Reprendre....c'est voler ! :roll:

alain11 a écrit:

tu as prévu de faire quoi de ton aprés midi, Alain, à part balancer des petites remarques à la con sur les posts?

Je dois répondre à dix messages pour pouvoir envoyer un mp à qqu'un...mon seul but ici. mon droit ? non ?

Mais saches qu'un forum est ouvert à tous, avec l'humour de chacun même pour des remarques telle que la tienne, qui ne vole vraiment pas plus haut que mes 10 messages....loin de là...

Il faut toujours faire attention Zorro peut rimer avec Zéro.

Accepter la différence chez les autres, bien difficile lol

Je te souhaite une très bonne journéee xxx (dsl je n'ai pas vu ton pseudo...et tiens pas à le voir ;) )

même pas eu besoin d'alerter, on l'a fait avant moi...
youpi :D

non, sinistre désoeuvré, ce n'est pas ton droit. :lol: