Moi aussi je,fais des rêves intéressants qui n'ont pas grand chose à voir avec ma vie, et qui peuvent être angoissants.
As-tu déjà essayé de considérer tes rêves avec bienveillance ? du style "Ouah ! MJF ! Et voyage en hélicoptère !" J'entends bien que tu es poursuivie à un moment et que ça se termine par une mauvaise nouvelle, mais le reste est bien, non ?
T'arrive-t-il de te demander dans tes rêves si tu es en train de rêver ? Si oui, peux-tu agir dans tes rêves ?
Enfin, tu dis que tu ne te sens pas reposée au réveil. Utilises-tu un réveil ? Peux-tu t'accorder un moment de somnolence au réveil le temps de te calmer ?
Tout ça pour dire que comme tout le monde je fais des mauvais rêves (il m'arrive de me réveiller juste avant de mourir dans mon rêve, de perdre mes cheveux, mes dents, de perdre quelqu'un de cher ...) mais je ne les considère pas comme des cauchemars et je ne leur accorde pas plus d'importance que ça.