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mal dans ma peau

aou 2012
E
30 ans 1
bonjour, je suis nouvelle. J'ai 18 ans, je sais se que l'on va me dire "c'est normal à ton age de se sentir mal dans sa peau" mais dans ma  
famille on est obèses (surtout les filles), et je veux pas le devenir, or, j'ai un poids suppérieur à celui des filles ayant ma tailles et je sais que c'est à partir de la taille que l'on juge du poids idéal. J'ai une mère obèse, mais cela veut il dire que je le serai? Moi je pense que oui mais le problème c'est que je ne l'accepte pas, je n'eux pas avoir ce problème de taille pour m'habiller, je fait attention à se que je mange mais cela a marché quelques mois mais j'ai repris depuis et je n'y arrive plus.
J'ai besoin de vos conseil pour réussir à perdre, je suis prète a faire des efforts si cela est util, mais pour le moment je sais pas comment faire et je ne veux pas faire de bêtises non plus, le corps se souvient de tout et je ne veut pas qu'il se venge un jour parce que j'ai fait une bêtise. Bisous à tous et merci d'avance de votre aide.
aou 2012
S
32 ans 13
Salut :) je pense que tu pourrais aller voir une diététicienne ou une nutritionniste (je ne sais pas ce qui est le mieux dans ta situation), pas pour faire régime mais pour demander comment manger plus équilibré. Tu pourrais peut-être aussi proposer à ta mère des idées de menu qui changent un peu de l'habitude, par exemple si elle veut faire un gratin de pâtes, d'accord mais avec des courgettes, etc... histoire d'habituer toute la famille à manger plus de légumes. Tout le monde y gagnera ! Bon courage :)
aou 2012
36 ans 819
sowhat4 a écrit:
Salut :) je pense que tu pourrais aller voir une diététicienne ou une nutritionniste (je ne sais pas ce qui est le mieux dans ta situation), pas pour faire régime mais pour demander comment manger plus équilibré.


En même temps, qu'est ce que tu appelles "manger équilibré"?
aou 2012
S
32 ans 13
Ce que j'appelle manger équilibré a priori serait une alimentation complète et variée qui lui conviendrait pour ne pas "prendre de poids" mais comme je ne suis pas spécialiste je ne saurai donner plus de détails ! Mais c'est vrai qu'il n'est pas précisé dans le message de elika comment elle s'alimente en temps normal, si le problème vient de son alimentation (auquel cas la rééquilibrer paraît être une bonne solution) ou si c'est "de famille", comme on dit. Dans tous les cas je pense que comme tu ne veux pas "faire de bêtises" comme tu le dis elika, tu devrais en parler à ton médecin et il te conseillera sur la démarche à suivre ;)
aou 2012
36 ans 819
Ben en fait, quand on y réfléchit, c'est le concept de "manger équilibré" qui me dérange un peu. Disons que l'idéal c'est qu'elle trouve son propre équilibre quoi. :D
aou 2012
T
94 ans 55
blackpanther a écrit:
Ben en fait, quand on y réfléchit, c'est le concept de "manger équilibré" qui me dérange un peu. Disons que l'idéal c'est qu'elle trouve son propre équilibre quoi. :D


Assez d'acord trouver son propre equilibre est deja une bonne demarche avant de s'imposer quoi que ce soit
aou 2012
T
94 ans 55
elika a écrit:
bonjour, je suis nouvelle. J'ai 18 ans, je sais se que l'on va me dire "c'est normal à ton age de se sentir mal dans sa peau" mais dans ma famille on est obèses (surtout les filles), et je veux pas le devenir, or, j'ai un poids suppérieur à celui des filles ayant ma tailles et je sais que c'est à partir de la taille que l'on juge du poids idéal. J'ai une mère obèse, mais cela veut il dire que je le serai? Moi je pense que oui mais le problème c'est que je ne l'accepte pas, je n'eux pas avoir ce problème de taille pour m'habiller, je fait attention à se que je mange mais cela a marché quelques mois mais j'ai repris depuis et je n'y arrive plus.
J'ai besoin de vos conseil pour réussir à perdre, je suis prète a faire des efforts si cela est util, mais pour le moment je sais pas comment faire et je ne veux pas faire de bêtises non plus, le corps se souvient de tout et je ne veut pas qu'il se venge un jour parce que j'ai fait une bêtise. Bisous à tous et merci d'avance de votre aide.


Et comme ca été dis essai de rencontrer un nutritioniste avec qui tu mettras en place ton propre programme. bon courage
B I U
☺
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