Apparement, je somatise...

rend carrément malade mais ce sont toujours les mêmes bactéries ou virus qui reviennent (rhume, gastro, fièvre...).

Rien qu'actuellement, on est donc Lundi 5 novembre 2012, 18h55 et je ressens déjà des symptômes de gastro' car demain j'ai un exposé orale et j'ai tellement le trac et le stress (alors que tout va très bien se passer comme d'habitude, personne ne va me mordre), mais voila, impossible de me décontracter, et j'évite de céder à la tentation de me remettre à l'avlocardyl (un anti-panique que je prenais y'a deux-trois ans). Mais étant donné qu'on a vraiment commencé fort l'année, je pense m'y remettre doucement le temps de m'adapter au rythme (je pense que mon corps craque un peu car je ne me suis pas accordée beaucoup de repos aux vacances d'été, j'avais une peinture et un rapport de stage à faire qui me prenaient 12 heures par jour de travail durant une cadence de 2 mois et demi).

Une amie m'a dit que je somatisais probablement et qu'il fallait que j'en parle à un psy (sauf que je n'aime pas trop consulter un psy car 1) c'est cher pour une petite étudiante comme moi, 2) ça va emmerder mes parents qui vont penser que je fais du cinéma et que ça les agace un peu que je suis agoraphobe.)

J'aimerai trouver un moyen de me décontracter, de cesser d'angoisser devant le moindre défi, surtout que je me torture pour rien car je rends toujours du bon boulot.

Et ce stress est amplifié par des pensées telles que "Oh non, je ne me sens pas bien, je ne peux pas tomber malade maintenant, je n'ai pas le droit, j'ai des cours importants, on va dire que je suis une feignante et que je ne suis pas sérieuse.". Je ne parviens pas à me relâcher, j'ai souvent des nausées et le transit sans dessus dessous.

Auriez-vous des solutions s'il vous plait ?

Je vous remercie d'avance, et bonne soirée à vous.