Les friandises au boulot

Pour le coup, je ne vais pas t'aider... j'ai toujours une boite/tablette de chocolat et quelques bonbons dans mes tiroirs :lol:

Est-ce que tu pratiques la RA de Zermatti ?

Je demande, car si tu manges un gâteau ou des bonbons à 10h30, ça joue sur ton besoin de manger à midi.

Quand tu grossis, est-ce que ça serait pas parce que même en ayant manger des friandises, tu continues de manger pareil à midi ou le soir sans écouter ta faim ?

Ouh ! je sais pas si j'suis claire, j'viens juste de me lever, si je ne le suis pas pardon.

Cool40 a écrit:
Ben moi j'ai compris en tout cas! ;) Et je venais dire à peu près la même chose.
Est-ce que la grossesse modifie les sensations alimentaires? Mais dans le premier message ChantillyFraise tu parles d'une autre situation où tu n'étais pas enceinte, je pense que le problème n'est pas tant de manger un donut à 10h30 que d'écouter ta faim et ta satiété par la suite (et même pour le donut, d'ailleurs) (bon là c'est moi qui ne doit pas être très claire).

Moi j'ai prévenue mes collègues de boulots donc elles planquent tout lol :lol:
Remarquez comme je suis toujours au régime elles y sont habituées et depuis que je dois faire très attention pour le bébé elles font tout ce qu'elles peuvent pour m'aider.

Je suis une mordu de chocolat du coup j'ai acheté une tablette de cette super marque chocolat noir à 85% !! que j'ai confié à la moins gourmande de mes collègues et quand je suis fatiguée et bien je vais la voir et je prends mon carré de groumandise !!
Sinon et bien c'est grand meug de tisane sans sucre (un régale beukkkkkkkk) et oui fruit sorry.

Merci pour vos réponses. Le problème c'est qu'un donut ou beignet ici c'est quand même 600 calories ! oui un seul... puis ça avec le fait que je ne faisais plus de sport et rester assise toute la journée. (je ne suis pas la RA car en une année je n'ai pas grossi et sans ra, donc je dois être en ra naturellement). Le seul soucis c'est avec ces cochonneries. Les fois où ça arrive, je prends.

Parce qu'un donut même si c'est hyper calorique, ça ne te coupe pas ta faim (sur le moment oui) et à 12h30 je mange mon assiette équilibrée et un yaourt en dessert.

Bref je vais juste essayer d'être un peu plus forte et de ne pas céder quitte à prendre d'autres choses plus light à manger à la pause. ;)

quand on je mange un donut (ou un truc équivalent car je n'aime pas) le repas d'après j'ai souvent envie que d'une salade ou d'une soupe.

Si t'as mangé un donut à 10 h, normalement tu dois avoir moins envie du féculent par exemple, en tout cas c'est comme cela chez moi. mange plus léger à midi les fois ou tu en prends un.

Si tu ne te l'interdis plus, il aura moins d'attrait.

Je mange tous les jours des choses grasses et sucrées, mais mon repas d'après est moins conséquent ou alors je mange carrément pas au repas d'après, du coup je ne prends pas de poids depuis deux ans, alors que j'ai le sentiment que j'en mange plus qu'avant.

Essaie de moins partir sur "je dois pas en manger c'est pas bien" mais sur "si j'en mange un c'est pas grave, je mange moins à midi. Avant aussi il me semblait que j'avais faim quand meme, mais en fait non, j'ai vraiment moins faim, ou alors plus envie d'une salade.

Quand tu manges le donut, essaie d'en profiter, de le manger tranquillement, lentement, en ne pensant pas déjà au repas d'après en te posant x questions.

Mon second fils avait pris l'habitude de terminer par un yogourt un temps et il a réfléchi et en fait il n'avait plus faim, le yogourt il le garde pour quand il aura de nouveau faim.

Si tu te l'autorises et le savoures, il y a même une possibilité pour qu'il te fasse de moins en moins envie, ce donuts, voire plus envie du tout, même...