Bonjour,
Je ne suis pas fan des régimes, loin de là !
Néanmoins, à force d'en entendre parler par ci-par là , un truc m'interpelle!!
Apparemment la "norme" est de (vouloir) perdre 1 kg par semaine... soit!
(la question n'est pas de savoir si c'est réaliste ou pas, je parle juste de l'envie communément admise quand on se met au régime).
Après diverses lectures sur la diététique, je vois que pour perdre un kilo (de graisse), il faut perdre 9'000 kcal!!!
Si on admet qu'une personne de taille moyenne absorbe 2'000 kcal par jour, cela nous fait 14'000 kcal par semaine... Donc pour perdre ce fichu kilo, il va falloir consommer 5'000 kcal en tout (14'000-9'000)!! Donc env 700 kcal par jour!!! J'imagine la tronche de la pauvre personne qui passe de 2'000 Ã 700 kcal par jour...
Si on ne veut pas manger moins, on peut aussi bruler des calories (bref, faire du sport): ok, bonne idée!
Mais pour brûler 9'000 kcal, il faut marcher 30 heures ou faire du vélo pendant 15 heures ou faire de la corde à sauter pendant 12 heures... Tout ça pour perdre un unique et misérable petit kilo!!!
Alors est-ce que j'ai bien tout compris?? Si oui, ben... tous ces trucs de régime (et surtout les "promesse") sont vraiment de la fumisterie... lol!!
Qu'en pensez-vous?
Je ne suis pas fan des régimes, loin de là !
Néanmoins, à force d'en entendre parler par ci-par là , un truc m'interpelle!!
Apparemment la "norme" est de (vouloir) perdre 1 kg par semaine... soit!
(la question n'est pas de savoir si c'est réaliste ou pas, je parle juste de l'envie communément admise quand on se met au régime).
Après diverses lectures sur la diététique, je vois que pour perdre un kilo (de graisse), il faut perdre 9'000 kcal!!!
Si on admet qu'une personne de taille moyenne absorbe 2'000 kcal par jour, cela nous fait 14'000 kcal par semaine... Donc pour perdre ce fichu kilo, il va falloir consommer 5'000 kcal en tout (14'000-9'000)!! Donc env 700 kcal par jour!!! J'imagine la tronche de la pauvre personne qui passe de 2'000 Ã 700 kcal par jour...
Si on ne veut pas manger moins, on peut aussi bruler des calories (bref, faire du sport): ok, bonne idée!
Mais pour brûler 9'000 kcal, il faut marcher 30 heures ou faire du vélo pendant 15 heures ou faire de la corde à sauter pendant 12 heures... Tout ça pour perdre un unique et misérable petit kilo!!!
Alors est-ce que j'ai bien tout compris?? Si oui, ben... tous ces trucs de régime (et surtout les "promesse") sont vraiment de la fumisterie... lol!!
Qu'en pensez-vous?