L'apres régime et les hormones

C'est vrai que j'ai pu personnellement remarqué que lorsque je décide de faire très attention à ma nourriture (manger sainement, en petite quantité, lentement...), au début je perds vite puis au bout de 2-3 jours je perds de moins en moins, comme si mon corps s'était "déjà" habitué puis je me stabilise (sauf que rien que pour me stabiliser, je mange peu).

Frustrée, je remange comme avant (moins sainement certes mais je ne m'empiffre pas non plus et je continue le sport). Et là, en une semaine, je prends 2kg facile alors que même en mangeant sainement et en bougeant 1H30/jour, j'ai au mieux perdu 1 kg dans la semaine !

L'article indique que les obèses qui ont maigri perdent moins de calories en faisant du sport. Je ne sais pas si c'est vrai mais il est bon que certains scientifiques ne matraquent pas l'idée selon laquelle être mince n'est qu'une question de manger sainement et de bouger. Des minces bouffent 3 fois au Mc Do par semaine et ne grossissent pas et des gros se bougent comme n'importe qui mais sont gros. Evidemment, je ne dis pas que les obèses ne sont que victimes de leur gênes mais ce ne sont pas tous des personnes affalées dans leur canapé qui s'empiffrent du soir au matin.

J'ai décidé de perdre du poids depuis un peu plus d'un mois et pour le moment j'en suis à moins *** kilos.

Pourvu que ca dure.... :oops:

Poids de départ 101 kgs (pour 1m76) et pour le moment ***. Objectif 90 kgs a l'été 2014 et 80 kgs a l'été 2015 et si c'est pas 2014 pour les 90 kgs ce sera plus tard, je me donne tout le temps nécessaire.

JessieFin, tu aurais dû lire avec plus d'attention la charte que tu as signée en t'inscrivant ici, car ce que tu racontes est hors-charte. ;)

Je te souhaite la réussite de ton régime, mais malheureusement, la nature est "contre" toi, comme dit ladybugette. ;)

[quote=ladybugette]lors d’une perte de poids, le corps met tout en œuvre pour les reprendre, grâce à une longue liste d’hormones chargées de réguler l’appétit, la sensation de satiété et la dépense d’énergie, qui sont autant de «mécanismes de compensation». Ces hormones «travaillent individuellement et collectivement à lutter contre la perte de poids», selon Barbara E. Corkey, une chercheuse de l’université de Boston spécialisée dans l’obésité.

Si tu veux d'autres infos à ce sujet, je te conseille d'aller lire le site du GROS, il y a des résumés de plein d'études sur les régimes, des explications sur pourquoi ça rate en général et comment faire pour perdre du poids grâce à la ré-éducation alimentaire. Tu verras, c'est très intéressant, et tu y apprendras plein de choses. ;)

pr ne pas être hors charte je ne parlerais pas de mon cas perso

ms oui je crains en dehors de cette histoire d'hormones, que perdre du poids est une démarche à vie.on perd et on reprend au moindre écart ms c'est le cas de bcps de personnes je crois.

je pense surtt que le corps enregistre le fait que l'on se restreigne et qu'ensuite il s'en souvient qd on décide de recommencer à perdre.gros ou pas ds ce cas, il est de plus en plus dure de perdre.l'âge aussi n'aide pas

je prêche contre ma paroisse car j'ai pr autant décidé de lutter contre ce fait, en sachant bien que c'est une lutte à vie.

clelia_1975 a écrit:


là l'article montre qu'on secrete plus une hormone de la faim apres un régime . Donc on a + faim aprs un régime qu'avant .

et une autre hormone qui agit sur la sasieté donc apres un regime on atteint la satieté en manger + qu'avant .

donc les régimes sont de la merde.

j'ai bien compris que tu as entamé qd meme cette demarche .
est-ce ton 1er regime ?


clelia_1975 a écrit:

Perso je ne peux plus envisager la vie comme une lutte permanente . Mais ca c'est plus philosophique qu'hormonale ;-)

ladybugette a écrit:


non comme bcsp de filles ici ms là c'est une question de santé pr ma part

je n'ai pas le choix car mon dos me lache entre autre

ce n'est pas une décision facile pr moi de dire que je vais tjrs devoir lutter ms je ne supporte plus de souffrir alors je préfère lutter contre mes kg que contre une douleur qui me bouffe

pr le moment j'ai gagné une bataille on va dire ms je sais bien que rien n'est définitivement gagné

pr ma part j'ai décidé de changer de mode de vie: me mettre au sport, ne plus grignoter.plus de l'hygiène de vie surtt à retrouver