44 ans
RP
3487
Coucou,
J'ai un rythme de vie assez speed, je n'ai pas problème de sommeil mais j'avoue que j'ai de plus en plus de mal à gerer ma fatigue.
Je bosse environ 40
J'ai un rythme de vie assez speed, je n'ai pas problème de sommeil mais j'avoue que j'ai de plus en plus de mal à gerer ma fatigue.
Je bosse environ 40
heures / semaine, à cela il faut ajouter 1h45 de transport quotidien et j'élève seule ma pitchoune de 20 mois.
En gros je me lève à 5h30, je carbure jusqu'à 20h15 (l'heure du dodo de Justine) ... je me couche vers 21h30 ...
Auriez-vous des trucs et astuces pour garder la forme ?
Sachant que je mange plutot équilibré, que mon sommeil est bon ...
Une cure de vitamines C est ce que ça suffirait pour tenir le rythme ???
Merci de vos conseils...
BiZZzz
En gros je me lève à 5h30, je carbure jusqu'à 20h15 (l'heure du dodo de Justine) ... je me couche vers 21h30 ...
Auriez-vous des trucs et astuces pour garder la forme ?
Sachant que je mange plutot équilibré, que mon sommeil est bon ...
Une cure de vitamines C est ce que ça suffirait pour tenir le rythme ???
Merci de vos conseils...
BiZZzz