suivre une nutritionniste

Bonjour,

Je suis suivi depuis 2 mois maintenant pour un objectif de -*** kilos. A la première séance, je suis restée une heure afin de faire le point sur mon alimentation, mes habitudes, mon "parcours", mes attentes... Elle m'a donné pour objectif de noter tout ce que je mange, de façon détaillée, et ma donné une petite fiche avec des repas type par rapport aux habitudes que j'avais déjà. Disons qu'elle a juste plus cadré les choses. Il se peut aussi, comme dans mon cas, que La prise de poids ne vienne pas forcément de l'alimentation mais plus du comportement et de l'approche vis à vis de l'alimentation. Elle peut te faire travailler aussi là dessus. Après cela dépend des spécialistes.

Je ne sais pas si c'est partout pareil mais pour ma part, j'y vais tous les mois pour faire le point. Ça m'a beaucoup aporté d'être suivi, de me dire que tous les mois je pouvais poser mes questions, faire part de mes doutes. Ça me motive plus. Après, c'est selon les gens. Rien ne t'empêche de tester sur une séance. N'hésite pas à changer si tu ne te sens pas à l'aise, c'est important. Dans mon cas, cela fonctionne bien 😊

Je croit que cela m'aiderais aussi d'être suivi.
Est ce que tu reçoit un programme spéciale a suivre ?

Et il nous aident a perdre en combien de temps ?

C'est plus une structure qu'un programme en fait. Disons aussi que j'avais un peu rééquilibré avant d'aller la voir mais sans résultats. Elle m'a fixé des quantités, au niveau des féculents, des protéines mais de façon très raisonnable. Elle prend en compte tes envies, tes habitudes. J'ai aussi droit à un "repas plaisir"'une fois par semaine histoire de ne pas craquer au bout d'un mois de frustration. C'est une fiche de construction de repas. Ensuite, comme elle te voit tous les mois, tu peux modifier des choses si ce qu'elle t'avais fixé ne te convient plus.

Elle ne m'a pas donné de temps précis, elle est plutôt contre, d'ailleurs. Elle pense que se fixer trop d'objectifs met trop de pressions. Après, *** kilos, ce sont des pertes conséquentes donc ça peut prendre pas mal le temps. Parce que le but, c'est de manger correctement mais sans faire de régime strict. C'est vraiment une modification d'alimentation. Du coup, tu perds tranquillement. Cela fait 2 mois et j'en suis à *** kilos. Il ne faut pas s'attendre à une perte de poids très rapide. Après, je te parle selon mon expérience mais je pense que c'est le point de vu de bon nombre de spécialistes.

ce site est anti-régime Poulpe ;-)
regime strict ou pas, tu as 95% de "chances" de reprendre le poids perdu avec un bonus

C'est ce que j'expliquais à Fredou, je ne fais pas de régime. Je mange juste sainement. J'avais juste besoin de quelqu'un pour m'aider à le faire. Désolée si je suis passée à côté du concept du site, Ladybugette 😕

Ben soit je suis une nutritionniste soit je me fait opérer ... mais apparemment d'-après certaines personnes , je ne rentre pas dans les conditions ... Et ca me demoralise car je suis vraiment mal dans ma peau

Poulpe a écrit:


Poulpe a écrit:

si si tu fais un régime , libre à chacun d'en faire hein , là n'est pas le souci .
j'en ai fait , un super equilibré , je perdais 4 kg par mois , j'en ai perdu 16 et j'en ai repris 30 :twisted:

le truc est juste de ne pas en parler ici ;-)

En effet, je mangeais en très grosse quantités. Elle m'a donc fixé des quantités "normales". Pas de soucis, je ne savais pas vraiment qu'il ne fallait pas en parler. 😊

Voilà pourquoi je veux me faire opérer

As tu envisagé un suivi psy, fredou?

Un régime ou une opération ne sont pas toujours sans conséquences pour la santé morale et physique.

Alors qu'un suivi pour trouver la source de ton mal-être, avec la bonne personne, ne peut être que bénéfique.

Je ne connais pas ton état de santé mais, si tu n'as pas de problème qui demande une perte de poids impérative, pourquoi jouer aux dés avec ton corps et ta santé?

Qu'en penses tu?