Cours de yoga

Coucou :)

Pour te répondre, j'ai fais l'été dernier, un cours d'initiation de yoga organisé par la mère (qui est prof) d'une amie à moi, avec un autre ami qui, lui, n'étais pas très souple.
Sa mère a adapté les exercices pour mon ami, histoire qu'il ne force pas trop et qu'il ne se blesse pas et aussi pour qu'il y aille à son rythme.
Et d'après cette amie, tous les pratiquants de yoga sont loin d'être des contorsionnistes ^^, ils viennent justement pour essayer d'améliorer leur souplesse ;)

Merci beaucoup pour ta réponse amnesia, ça me rassure :) j'ai mon premier cours demain, du hatha yoga. Si j'en crois la prof c'est adapté pour débutant.

Slt

Je suis intéressée par le yoga .Mais aide il a perdre du poids .ou s'agit il juste de relaxation ? Merci

Si tu penses avant tout à la perte de poids en envisageant de faire du sport, tu risques de déchanter, le muscle pèse plus lourd que la graisse.