"Conseils " des nutritionnistes

J’ai suivi des conseils pendant plus de 30 ans niveau nutrition même si au fond je savais bien que c’était des conneries.

Là je suis mes sensations alimentaires, ma faim, mes envies aussi et tout baigne.

Je ne mange plus Le Matin parce que je n’ai pas faim très souvent ou lors plsu tard dans la matinée.

En suivant la méthode RA que j ai découverte sur vlr j ai enfin pu arrêter de déjeuner le matin alors que je n avais pas faim.

Après les conseils en nutrition c est comme les autres conseils et mode je garde ce qui me parle et j adapte le reste. J ai fait la même chose en matière de puériculture et d éducation.

En tout cas d arrêter de déjeuner ne m a pas fait grossir.

Chrixs pourquoi trouves tu cela pitoyable ?

C est pas interdit de déjeuner le matin si on a faim. Juste que ça ne change pas grand chose alors qu avant c était le repas le plus important de la journée soi disant.

Moi j apprécie d attendre la faim qui vient aux alentours de 11h ou midi environ. Le matin je n ai besoin que d une chose c est un café !

Bonjour. Le titre de nutritionniste, contrairement à celui de diététicien, n'est sanctionné par aucun diplôme. N'importe quel médecin peut l'apposer sur sa plaque pour faire venir une nouvelle clientèle, pardon, patientèle. Les médecins disent aussi parfois des conneries. D'ailleurs, notez que dans les suivis de maladies métaboliques nécessitant un régime alimentaire particulier, le spécialiste vous conseille un diététicien, pas un nutritionniste.

Ben je trouve ça pitoyable le fait que les discours changent continuellement'

chrixs13 a écrit:

Oui mais alors c est tout le temps et sur plein de sujets.

Il y a toujours une nouvelle étude qui dit parfois le contraire de la première etcc.

D ou le fait que je fais un peu comme je pense dans plein de domaines 😃.

Mais je reconnais que c est pas simple de s y retrouver entre des discours contradictoires.

Ça change parce que justement, il n'y a pas de diplôme, chaque nutritionniste dit ce qu'il veut.

Il est vrai que le domaine de la nutrition est souvent sujet à des débats et à des changements de paradigmes au fil du temps. Les conseils nutritionnels peuvent sembler contradictoires, et cela peut être source de confusion pour le grand public. Voici quelques raisons qui expliquent pourquoi cela peut se produire :

Évolution des connaissances scientifiques : La recherche en nutrition est en constante évolution. Les nouvelles études et découvertes peuvent remettre en question les croyances établies et conduire à des changements dans les recommandations.

Complexité individuelle : Chaque individu a des besoins nutritionnels et métaboliques uniques en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe, l'activité physique, le métabolisme et les conditions de santé. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.

Effet des médias : Les médias et les réseaux sociaux peuvent amplifier certains discours et créer des tendances. Les nutritionnistes surmédiatisés peuvent être poussés à donner des conseils sensationnels pour attirer l'attention, même si ces conseils ne conviennent pas à tout le monde.

Simplification excessive : Les messages nutritionnels peuvent être simplifiés à l'extrême pour la commodité, mais la réalité est souvent plus nuancée. Par exemple, affirmer que le petit-déjeuner est totalement inutile ne prend pas en compte les variations individuelles et les besoins spécifiques.

Intérêts commerciaux : Certains discours nutritionnels peuvent être influencés par des intérêts commerciaux. Les régimes à la mode et les produits alimentaires spécifiques peuvent être promus en raison de leur potentiel commercial, même si leur valeur nutritionnelle est discutable.

Face à cette complexité, voici quelques conseils pour naviguer dans les conseils nutritionnels :

Prenez les recommandations avec un esprit critique. Ne prenez pas tout pour argent comptant, et essayez de rechercher des sources fiables et basées sur des preuves scientifiques.

Consultez un professionnel de la santé qualifié, comme un nutritionniste ou un diététicien, pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de vos besoins et de votre situation.

Écoutez votre corps. Chacun a des signaux internes qui peuvent aider à déterminer ce qui fonctionne le mieux pour son propre bien-être.

Évitez de suivre aveuglément les dernières tendances en matière de nutrition. Optez plutôt pour des habitudes alimentaires équilibrées, variées et durables.

En fin de compte, la nutrition est une science complexe et en évolution. Plutôt que de chercher une réponse unique à chaque question, il est souvent préférable d'adopter une approche nuancée et adaptée à vos besoins personnels.