F
Il y a en supermarché des produits sans calories contenant 100% des ajr en vitamines , calcium etc. et ca ne coute presque rien.
Toutefois (et je ne sais pas si tu vas entendre ce que je vais te dire) tu es actuellement en GRAND danger de reprendre du poid. Si en plus ca t'arrive apres une operation pour retirer de la peau les consequences peuvent etre TRES serieuses. Tu dis que tu ne manges rien ou presque: combien de temps ca va durer ?
Je te supplie de consulter au plus vite un dieteticien, de lui raconter ton histoire, et de te mettre dans la tete que ton regime ne fait que COMMENCER. Tu as atteind ton but d'un point de vue ponderal, mais trop rapidement: ton corps ne sait pas encore qu'il doit rester tel qu'il est. Tu pourrais bien etre sur le point de tomber dans le cycle du yoyo infernal. 9 personnes sur 10 dans ton cas reprennent leur poid et plus en moins de 5 ans.
Ne fais pas l'erreur de croire que ca n'arrive qu'aux autres, vois un specialiste qui te réapprendra a manger, assure toi que ton rapport a la nourriture est sain. Tu as reussi a perdre du poid , c'est une victoire, mais si tu le reprend tu risques une vraie catastrophe psychologique. Et ta santé est menacée. Dis toi que c'est plus facile pour toi puisque tu t'acceptes tel que tu es désormais (pas nu mais au moins habillé). Si tu consideres que ta demarche est terminée, le retour de baton pourrait bien etre TRES douloureux.
Bon courage
Toutefois (et je ne sais pas si tu vas entendre ce que je vais te dire) tu es actuellement en GRAND danger de reprendre du poid. Si en plus ca t'arrive apres une operation pour retirer de la peau les consequences peuvent etre TRES serieuses. Tu dis que tu ne manges rien ou presque: combien de temps ca va durer ?
Je te supplie de consulter au plus vite un dieteticien, de lui raconter ton histoire, et de te mettre dans la tete que ton regime ne fait que COMMENCER. Tu as atteind ton but d'un point de vue ponderal, mais trop rapidement: ton corps ne sait pas encore qu'il doit rester tel qu'il est. Tu pourrais bien etre sur le point de tomber dans le cycle du yoyo infernal. 9 personnes sur 10 dans ton cas reprennent leur poid et plus en moins de 5 ans.
Ne fais pas l'erreur de croire que ca n'arrive qu'aux autres, vois un specialiste qui te réapprendra a manger, assure toi que ton rapport a la nourriture est sain. Tu as reussi a perdre du poid , c'est une victoire, mais si tu le reprend tu risques une vraie catastrophe psychologique. Et ta santé est menacée. Dis toi que c'est plus facile pour toi puisque tu t'acceptes tel que tu es désormais (pas nu mais au moins habillé). Si tu consideres que ta demarche est terminée, le retour de baton pourrait bien etre TRES douloureux.
Bon courage