Zenobie a écrit :S'ils ont des tuc pour le dos.. rien que pour ça.. oui..
J'en peux plus de souffrir le martyr...
J'en viens à rêver que quelqu'un me marche dessus ...
sur le dos...
C'est permanent... vrai calvaire...
Si ça pouvait aider.. oh que oui je le ferais...
Essaie de masser doucement tes pieds, dans la longueur.
Si tu trouves un endroit de ton pied plus sensible, masse-le en rond, en appuyant juste assez fort, juste avant que ça ne devienne douloureux.
Une autre solution, avec des balles de tennis ou des balles en mousse (selon la douleur, les balles de tennis peuvent être insupportables (les balles de mousse aussi mais c'est plus rare).
Tout d'abord pour le haut du dos, les épaules. Couchée au sol, tu places une balle sous chaque épaule, tu lèves les bras à la verticale et tu fais des rotations des épaules, la balle te massera.
Pour le bas du dos, toujours allongée au sol, tu les poses un peu plus haut que la naissance du dos, là où beaucoup de gens ont des fossettes, je ne sais pas si je m'explique bien. Une fois les balles placées à un endroit assez confortable et stable (donc pas trop vers le bord du dos), tu fais des rotations du bassin.
J'espère que ça te soulagera un peu :kiss:
