Être gros n’est pas facile tous les jours, nous le savons tous. Chaque jour, les petites remarques, les sièges trop petits et les médias ne cessent de nous rappeler que nous ne faisons pas partie des « canons » de notre société .
Mais alors que tant d’invidus tentent désespérément de mincir pour rentrer dans le moule, certaines personnes ne rêvent que d’une chose : prendre un peu de poids.
Le problème de la minceur n’est pas forcément ce que l’on croit ! De même que nous n’arrivons pas à perdre nos kilos, il existe des gens qui ne peuvent pas prendre un gramme.
Ces personnes restent minces, ou plutôt maigres, avec des IMC trop bas. Mais rien n’y fait, quoiqu’ils avalent l’aiguille de la balance ne bouge pas.
Vous me direz que dans notre société ce n’est pas bien grave et qu’en étant mince ou maigre on ne doit pas avoir de problème !
Et bien, détrompez-vous, la maigreur n’est pas si facile à vivre….
N’oubliez pas que si les bourrelets ne plaisent pas à tout le monde, les côtes saillantes sont loin d’être considérées comme sexy.
Imaginez, nous devons-nous habillez dans les vêtements grandes tailles, spécialement conçu pour les obèses, OK c’est pas rigolo.
Mais les personnes dont je vous parle sont contraintes à ne chercher leurs vêtements que dans les rayons enfants, car chez les adultes rien ne va.
Et alors me direz-vous ?
Et bien le sentiment d’être une femme en prend un sacré coup, quand on a pas ou peu de formes, une poitrine menue, acheter ses vêtements chez les enfants n’est pas vraiment positif pour le moral et l’image de soi !
C‘est tout ?
Eh bien non, l’agression verbale aussi est différente.
Je m’explique. On dit de nous que nous sommes rondes, et encore les gens y vont à toton pour nous parler de notre poids. Bien sûr, on entend toutes les réflexions hypocrites sur notre compte.
Mais pour les minces, si on ne les traite pas de gros, entendre un « Qu’est-ce que t’es maigre ! » en pleine face par les amis bien pensants et aussi très désagréables.
Les gens s’imaginent que parce que la minceur est à la mode on peut tout dire aux minces, sans prendre de pincettes et cela peut aussi faire très mal.
Qui aime entendre un « Qu’est-ce que tu es grosse ! ». On le sait assez, pas la peine de le répéter, et bien c’est la même chose pour les minces !
Si « grosse vache » fait mal aux oreilles, « squelette » ou « sac d’os » ne doit pas être plus agréable.
Quant au médecin, la réponse pour les personnes rondes est : « faites un régime », et pour les personnes minces : « mangez ». Pourquoi allez chercher plus loin que le bout de leur nez !
Ce n’est pas parce qu’on est trop mince qu’on ne mange pas, bien au contraire certains mangent même énormément et pas allégé du tout, mais rien n’y fait, le poids reste incroyablement bas.
Alors nous souhaitons dire à tous, maigre et gros : « Arrêtez de vous détruire en tentant de ressembler à des images qui ne sont pas vous ! ».
L’important c’est de trouver son équilibre et de se sentir bien dans sa peau, et quoi qu’en disent les médias et les « spécialistes » de l’image, c’est la tête et non pas le corps dont il faut prendre soin en premier.
Le bien-être est ce que nous devrions avant tout chercher à obtenir avant de vouloir modifier notre corps. Si le stress disparait et que vous vous sentez bien dans votre peau, vous verrez que votre corps suivra !
Ronde ou mince, ne nous jetons pas la pierre, en fin de compte c’est le même combat pour le bien-être et l’acceptation de soi avant tout.
Je ne suis pas trop gros(se) : je suis trop maigre ! La réponse du GROS.org .
112 commentaires
j’ai 26 ans, je mesure 1m60 pour 40kg, je n’ai pas de fesses, pas de seins, pas de hanches, je mange sans me priver mais mon corps ne change pas
Moi je n’ai pas vraiment de problème vis à vis de mon image,surement parce que je m’y suis habituée – j’ai toujours été comme çà
le plus dur à supporter c’est peut être de ne ressembler à rien, je n’ai pas l’air d’une femme çà c’est sur et je n’arrive pas à m’habiller
je n’ai pas encore passé le cap d’aller au rayon enfant, le 34 est trop grand pour moi
si vous avez des adresses ou des petits trucs je suis preneuse
bonjour, ma copine et mince voir maigre j’aimerais lui faire plaisir et lui acheter des freings autre qu’au rayon 14 ans!! enfin des vetements plus femme, connaissez vous des boutiques specialise pour fille mince ou qui font des vetements en taille 30-32.. merci de votre aide
Eh bien moi (artiste peintre et photographe à mes heures perdues), les filles, j’ai horreur des rondes et je préfère de loin les filles minces, voire maigres! Si vous avez besoin de réconfort n’hésitez pas à m’envoyer un petit mail accompagné éventuellement de photos. Sachez-le vous êtes très belles et n’avez rien à envier aux autres!!!
C’est quoi ce délire!!!Pour les jeunes filles de 13 ans soit disant maigres et qui veulent à tout prix grossir, ne vous empiffrez pas ça va venir tout seul les rondeurs!
Perso il y a encore 4 ans je faisai 47kilos pour 1.67, je me sentais bien même si aucun pantalon à ma taille, je flottais dans du 34, et un jour une fille m’a dit que j’étais trop maigre et là j’ai commencé à grossir et grossir maintenant je fais 59 kilos, impossible de redescendre alors que mon poids où je me ses bien est de 52/54kilos.
Surtout n’écoutez que vous même!!si vous vous sentez bien c’est l’essentiel, la mode est éphémère un jour c’est le « canon bridille » le lendemain « vive boticelli »!
svp arretons de nous juger il y a 6 mois je faisais 106 kilos pour 180cm et maintenant je fais 72 kilos pour 184cm et je ne me sent pas franchement pas mieux dans ma peau !! on ne peut pas plaire a tout le monde ça il faut le dire car il ya d’un coté ceux quime disent que j’ai une forme qui me va super bien et les autres qui me disent que je n’aurai jamais du maigrir et qu’il me preferais comme j’etais
Moi je suis une fille je fais 43 kg pour 1.64m je naime pas mon corps je voudrais bien gagné 6 ou 7kg, je voudrais bien prendre un peu de la poitrine, que mes cotes ressortent moins.. jen é mar ke tou le monde me dise « tu es maigre » « mange » « tu es anorexique » … je suis contente de voir qu’il y a des filles dans la méme situation que moi.
En plus je suis trés stressée et tout le temps malade, donc quand jarrive a gagné 1kg je le repére ilico. Depuis que je suis au licée (3ans)j’ai perdu 7kg mon poids o débu fesé le yoyo entre 46/45kg maintenan c entre 43/44kg. sa minquiéte
mais mon docteur m’a dit que « c’est pas grave » que le seul moyen de me guerir c’est les anti depresseur … et que je suis trop jeune .
jenvi les filles qui on des peti bourlé moi je sui obligé de métre des taille 0 du 34 ou du 16an ne jarive pa a mabillé … jen é mar. en plus je mange !
merci a tous ceu qui on écri !
coucou a toutes moi je suis grosse je pèse 87kg pour 1m72 j’ai deja perdu 17kg.Je ne me sen pa bien ds ma peau. Je suis grosse ouhhh lalalal il faut que je maigrise….. Toute et une question de personnalité de ce que l’on resent, je connais des femmes qui vivent trés bien avec leur rondeurs et d’autre non.Je connais aussi des gens maigre qui le vive trés mal est d’autre non. Moi j’ai commencé par voir un psy cela ma aidé a comprendre mon problème avec la nouriture indirectement bien sur mais toute et lié…
Surtout j’ai commencé a faire un régime tout mes proches n’on aidés. Jusqu’au jour ou j’ai craquer une nouvelle fois. J’ai repris 2 kg et maintenant je suis decidé a reprendre. Alors a toutes celles qui ont des probléme de poid ( tro ou pas assez) dites vous que il faut commencé par vous aimés comme vous etés sinon c tré dur de changé….
IL y a une femme qui a dit: je n’ai pas de seins est aucun homme ne me regarde. Pour moi une femme faisant du 75A et qaund meme une femme. Bon courage a toutes je suis avec vous.
sophie.
bonjour à tous,
je me joins à tout ces témoignages pour vous dire que moi aussi je souffre de mon poids (160m pour 43kg). Eh oui je suis également considérée par l’opinion publique comme une maigre, mais si je peux me permettre de donner un conseil se serait de ne pas écouter les moqueries des autres (plus facile à dire qu’à faire, je sais…), et ne pas attendre d’avoir toucher le fond pour se décider à remonter. Aujourd’hui je suis suivie par un psychologue qui m’aide à m’accepter telle que je suis et je peux vous dire que c’est un combat au quotidien. J’en suis arrivée là car je me suis renfermée dans mon mal être alors essayez un maximum de vous confier autour de vous…n’hesitez pas à en parler à vos proches..il n’y a pas de honte à avoir et surtout laissez tomber tous ces idiots qui critiquent sans comprendre.
je voulais,pour finir, dire merci à ce site qui m’a permis de me rendre compte que j’étais loin d’être toute seule à souffrir de ce problème. Merci également à toutes celles et ceux qui ont témoignés. BON COURAGE à tous
coucou moi je sui une fille enorme je pese 55 kilos pour un metre 1 m 68 et je f du 95 c et du 36 en pantalon m je me trouve enorme e=je pense ke c surtou mental ken penser vous?
C’est clair Anonyme c’est mental !
Coucou!!!
Je voulais juste vous dire que maigres, grosses, le plus important c’est de se sentir bien dans sa peau!!! Moi je suis « normal »:52kg pour 1.62 et un tour de poitrine de 90C et je n’ai que 14 ans!!!Avant d’arriver a mon 52kg, je suis passer par l’anorexie, ce que je ne souhaite a personne et depuis je me sens très bien dans ma peau, j’ai des amis génieux et un petit copain depuis 8 mois!!! Je ne connais pas une personne qui n’est pas compléxée: moi c’est ma poitrine, d’aure leur nez, d’autre leur poids!!! Alors, ne vous prenez pas la tête pour des kilos en trop, croiser moi mon expèrience!!! Bisous et j’attends vos réaction à: [email protected]
message pour anonyme
tu as de la chance d’avoir une telle poitrine et de faire un 36 c’est le rêve de toutes les femmes du monde tu vois alors profites en bien
salut
Bonne nouvelle: j’ai perdu 2 kg pendant les fêtes je suis très contente!!! J’en suis persuadée que je vais les reprendre au Nouvel An!!! Mais le principal, c’est que j’ai réussi a les perdre très facilement!! Gross bisouss a tous et passez de très bonnes fêtes!!!!! Chatoune ou Anne pour les intimes
pour chatoune : peut on savoir comment tu as faire pour perdre deux kilos pendant noel alors que c’est la période de l’année où l’on mange le plus et le mieux ? tout le monde attend ton secret car nous c’est le contraire on a grossi ! bises salut
Une semaine avant Noël, j’ai mangée beaucoup, même très peu, le jour de Noöel, j’ai mangée sans trop d’excès, même en cette période propice aux kilos en trop!! Et j’ai fait beaucoup de sport!!!Je ne mange pas de chocolats!!Au lieu de prendre l’ascenseur, c’est l’escalier au lieu de faire 3klm en voiture, je le fais à pied!!!POur être franche, je croyais avoir pris aux moins 2 kg, mais en faîte je les ai perdu, que demander de mieux!!!Bises et à bientôt
Salut!
Moi je pèse 48 Kgs pour 1,65m , avant j’étais maigre et maintenant je suis mince.La seule façon pour prendre du poids a été de faire du sport, incroyable non?En effet avec le sport j’ai pris de la masse musculaire et en plus Ca m’ouvre l’appétit…Mon objectif est de prendre encore 3 kgs…Bonne chance à tous!
A votre avis 50kilos pr 1m58 c’est bon?????? moi je me trouve tou simplemen ENORME et GROSSE!!!!! je n’arrive meme pa a me regarder ds une glace entière paske san me venter g un bo visage alor svp aider moi!!!
Anonyme, tu as un problème d’image, car tu es mince avec 50 kilos pour 1m58.
Alors jettes tes magazines et commences enfin à vivre :)
salu je mapel july g 15 ans je sui brune o yx bleu et je me trouve grosse ke ma kopine me di ke je sui bien je fai 1m66 pour 47 kilos g envie de faire manekin mai jai peur detre grosse par rappor o otre fille depui mon enfance g u des probleme jarriver pa a grossir et je manger nimporte koi et maintenan sa fai bizzare bonne chance a tou le monde
je veu dire yasmine une amie de ma klasse et tres bien mai son komplexe et kel se trouve maigre et c dommage kar ces une belle gosse on se komprener avan pour moi en tou ka mai maintenan komme limpression detre grosse me fai mal mai c la vie nou humain jamais satisfai de notre bel vie ma mere est belle mai ronde mai sa nempeche pa de laimer lai ronde ou les ron c d gen ki son lai plus gentil ke lai fille mince bien goller et ben se moke mai c elle ki on les plus gran defau et sa elle san rende pa konte mai kan elle oron une chose komme sa elle devrai pluto se cacher voila respecton un peu plu les humain et moi jaime tou le monde moche petit gro maigre con ect…….bisou et c ce kil y a en vou peu importe le regar des gen soiyer naturelle julie de noisy-le-sec
47kg pour 1m68 Julie tu es maigre, alors arrête de culpabiliser et vie :)
J’ai moi-même toujours été très très maigre et j’ai vraiment aimé cet article ainsi que les commentaires des autres filles qui comme moi n’ont que la peau et les os…:0)
Bonjour à toute le monde!
J’ai toujours été tres maigre et j’ai esperé que avec les grossesses je vais prendre du poid. Mais aujourd’hui j’en ai 2 enfants et j’ai fait 50 kg pour 1.70. Je suis maigre, mais avec l’age on commence à s’accepter mieux et le petit poid ça rajeuni un peu. On ne peux pas changer notre poid mais on peux commencer à regarder sur cette problème differement. Et encore RECETTE POUR LES MAIGRES:
Manger tous les 3 heures. L’apres-midi gouter avec des noix et le soir avant de se coucher: 1 jaune d’oeuf plus sucre plus la bière. Voilà… et bon courage!
Coucou tout le monde, et ba moi, j’ai encore maigri, mais toujours pas volontairemant, en faite, je suis tombé malade, et c’est assez grave, donc j’ai passer des examen et des prises de sang, et dapuis je ne mange plus beaucoup et je ne fais que des syncopes!! Souhaitez moi bonne chance, bisous a tous!!!
Chatoune xxx
Moi depui ke g écri g pri 3.5kg et je sui contente !!! tt mes pote dise ke je sui mieu kom sa … ;.)
BONNE CHANCE Chatoune !!!!
Je veux avoir l’air de me plaindre mais tout à fait entre nous, je trouve qu’être trop maigre, cé pas bô! J’envie les filles avec des courbes et de jolies rondeurs; un petit bedon dodu, un peu rond, c’est super bô et ça me rend verte de jalousie! Moi, je suis si maigre que j’ai le ventre creux; c’est pas juste!
je suis dans la normalité, mais j’ai des grosses rondeurs, et je n’arrive pas à maigrir.
Et j’ai 12 ans.
salut à toute et à tous moi je suis anorexique depuis 1 ans.Je mesure 1m65 et je pèse 41 kilos j’en ai marre de pas pouvoir manger ce que je veux par peur de grossir méme si il faudrait que je prenne du poids j’ai peur.Je suis suivis par un psy mais ça ne change pas .aller courage à toute les filles qui ont des problèmes de poids maigre ou rondes c’est trés dur
Coucou les miss, bon alors je vous avaient promis de vous donnez régulierement de mes nouvelles, alors voila, moi ca va très bien, je passe de supers vacances sans me sousier de mon poids!!
Une copine a moi, c’est mis dans la tête de maigrir, car on est ttes plus « maigres » qu’elles, je n’arrive pas à la persuader d’arrèter, c’est très con, elle a besoin de perdre 2 ou 3 kilos mais pas 10, alors je vais continuer mes efforts pour lui faire comprendre, mais ce n’est pas gagner!!
GRos bisous à ttes!!
Chatoune qui pense fort a vous!!!
Je suis maigre, et même quand j’ai l’impression d’être ‘comme les autres’, il y a toujours une réflexion qui fuse (quasi au quotidien) qui me fait redescendre sur terre. C’est très complexant, et du coup je ne me sens pas très bien dans ma peau. Si seulement j’avais une poitrine ‘normale’ pour me sentir demme (il n’en est rien, je fais du 90A !) Difficile avec tout ça de s’imposer face aux autres. Que faire ?
Du coup je fuis les gens et me tourne vers les animaux.
Parfois je me dis que j’aurais certainement préfèreré tomber dans l’extrême inverse. Les femmes enrobées ont tellemet plus de charme, tellement plus de joie de vivre…
coucou je viens de lire un peu cette page et je retrouve bien les problèmes adolescents.En voila une qui fait 50kg pour 1m68 et elle se trouve grosse! Comment rester de marbre devant tant de filles qui ont l’air l’être anorexiques,mettent du 34 au 36 et se plaigne qu’elle ont du ventre! c’est aberrant et irrespectueux pour celles qui ont vraiment des problèmes de poids.Je pèse 95kg pour 1m72,celon l’IMC je suis obèse,je mets du 44/46 et je ne passe pas ma vie à en parler et encore moins à être attirée par le monde futile de la mode et du mannequinat où les filles sont tellement maigres qu’elles en sont moches et se ressemblent toutes.Maintenant pour les filles qui se plaignes dépéchez vous de sortir de l’adolescence parce que ça ne vous rend pas intelligentes.
Eh ben, moi je suis trop maigre depuis toujours et ça me fait du bien à moi d’en parler avec d’autres filles qui vivent la même chose; ce forum est là pour ça et tant pis s’Il y en a à qui nous jugent. Prendre une ou deux minutes de temps à autre pour parler de notre problème de poids, ça ne nous empêche pas d’avoir des convictions politiques et une conscience sociale. On peut être maigre sans être conne…
la vie est mal faite moi je me trouve beaucoup trop grosse et je le suis (65kg pour 1.70 m 14 ans) alors maintenant il faut assumer COURAGE
moi aujourd’hui, on m’a encore dit « tu as encore maigrit » !? alors que je fais le même poids depuis l’âge de 15 ans et que j’en ai 34 maintenant ! Je ne fais plus de cas enfin j’essaie mais je suis quand même toujours un peu blessée et vexée au fond de moi. Voilà bises et courage à tous les minces de la planète. (l’avantage c’est que l’on peut dévorer tout ce qu’on veut sans crainte alors qu’il y a tant de femmes qui se privent toute l’année pour ne pas prendre un kilo en plus ! bye.
bijour atous jpac par la é je voudré savoir si on pèse 55kg pour 1m80 é corecte moi jme trouv tro maigre é jmabille ken garcon é a cause de sa g pa un seul mec é g 18an bientot jembrasse tou le mon de a toute
moi je fait 1m59 pour 40kg et j’ai 17ans à mon âge toutes les jeunes filles prennent des formes maiq moi je suis toujours la même,j’ai le même qu’il ya 6ans, je suis la risé de mon lycée tout le monde se moque demoi, mais la chance que j’ai c’est que j’ai un copain et il me soutien, alors ne perdé pas courrage les filles,notre jour de gloire arrivera bientôt.(ne jamais perdre confiance en soit car quand on se voie maigre les gens le voii aussi mais lorsque qu’on se voie grosse il nous voie grosse aussi)
j’ai 17ans ,1m59 pour 40kg,moi j’ai 2enfants(3 et 1ans) et j’ai toujours crue qu’après avoir eu mais enfants je prendrais du poids, mais ce na pas été le cas .Pendant les grocésses et après ,mon poid est toujours resté le même,et le pire c’est que je m’habille dans les même rayons que mes enfants!!!!!(ont me prend pour leur grnades soeur)
TU as 17 ans et déja deux enfants de 3 et 1 ans, je comprends que l’on te prenne pour leurs grande soeur…
Tu as fait ton premier enfant à l’age de 14 ans, c’est a dire mon age, et bah putain, je me vouis pas l’année prochaine avec un enfant!!
salu tt le monde moi g 20 jmesur 1m72 et pese 46 kilo une partie me di que chui maigre une otre que je suis mince ..moi chui bien ds ma po mai c qui me derange c les otres !!! c chiant ils ne fon ke juger !!! et ca m influence alors que j essay tjs de les ignorer mai ca emporte kan meme ..fodrai faire du sport c le meilleur moyen…mai j aimerai savoir kan meme quel est le poids ideal pr moi ..?
merci pr ce site ..
bisousss a tous
MOI G 18 ANS JE FAIS 55 KG POUR 1 M 72 ET CERTAINS ME TROUVE MAIGRE ALORS KEMOI JE ME TROUVE MINCE; KE SUISALORS?
G BCP AIMER L ARTICLE ET JE NE SAVAIS PAS KIL Y AVAIT PLUSIEURS PERSONNE DANS MON CAS KI SE TROUVE MAIGRE MOI J AIMERAIS PRENDRE 5 KG MAIS A FORCE D ESSAYER DEMANGER PLUS ET DE NEPRENDRE MEME PAS UN KILO CA MA COUPER L APPETIT . CET ETE JE FESAIS 58 KG JE ME SENTAIS ET BIEN MAIS DEPUIS JE N ARRETE PAS DE FONDRE ET G PEUR DE DESCENDRE EN DESSOUS DE 52 KG ;COURAGE A TOUTE LES MISS JE COMMENCE A ME DEMANDER SI JE NEDEVARIAS PAS BOIRE UN PETIT VERRE D HUILE PAR JOUR.
Voila moi je fait 1m78(très grande) é je pèse 70kg..je n’arrête pas de dire aux gens qui m’entourent que je me trouve grosse mais eux me disent non pas du tt,tu es bien comme tu es..ta silouhette est harmonieuse!!voila j’aimerais bien faire le métier de mannequin seulement je pense qu’il fodré que je perde 20 kg..é il ne fodré plus que voir mes os!!seulement c’est moche..!!je pratique du sport la semaine mais j’aimerais plutôt peser entre 60 é 65kg!!mon IMC est de 21..ce qui est normal..!!j’aimerais qu’on me donne des conseils,comment perdre 5kg?ou 10kg?en plus de sa l’été approche é j’aimerais quand même me mettre en maillot é ne pas que portée ma serviette autour de ma taille.Mais me montrée é me sentir belle é bien dans ma peau..petite j’ai tjs été tte mince,d’ailleur je ne veux pas dire que je me trouve grosse mé un peu bouboule..!!je ne sais pas ce que les autres pense de moi!mais svp donnez moi des réponses pour que je me sente + en confiance par rapport à moi é o otr..biz
j’ai 15, je fais 1m63 et je pèse environ 56.2 kilos.J’ai commencé un régime il y a environ 7 mois, mon objectif, c’était de perdre 10 kilos et j’en ai perdu 9 kilos,mais je me suis rendu compte que même si je perdais encore 1 kilos, je me trouverai tjs aussi grosse,donc j’ai décidé de perdre encore 5 kilos, le pb c’est que je monte je redescend sans jamais atteindre mon objectif, au départ je devais manger tres équilibrer mais là ça suffit plus donc je mange plus le soir et je prends qu’une pomme vers 18h, ça marche,je perds 400 à 800 grammes par jour mais des que je me retouve seule je me bour de tt ce que j’ai sous la main, je cherche partt si il y a de la nourriture.Ma meilleure amie se rend pas compte de ça et g l’impression que je peux en parler à personne.J’ai déjà essayé de me faire vomir mais g pas réussi et donc je me dis que je ne dois pas manger vu que je ne sais pas vomir.je sais qu’il ya des pb plus graves que le mien mais voila il fallait que jen parle alors svp aidez moi à etre comme tt le monde . bizz
moi je suis maigre depuis toute petite,je fais 45 kilos pour 1.69m j’en ai marre d etre maigre,le regarde des gens me fais mal,je mange mais ne grossit pas je suis mal dans ma peau je suporte pas mon corps
coucou!!!moi je fait 33kg pour 1m52 je trouve ke je suis maigre et je voudrait bien grossir aider moi svp??et jai pas de forme ses enervantex: pas de pointrine @+je voudrait bien une reponse sa sera sympa voila bye bisou
bonjour j’ai 21 ans je mesure 1.79 m pour 60 kg je suis un peut maigre j’ai fait de la musculation en 2 mois j’ai arriver a avoir un corps ideale mais j’ai lacher je suis maintenant sous l’oeil de la critique je suis maigre je veux savoir que faire pour avoir plus de poid sachant que je fume
Salut à toutes et à toutes,
j’ aimerais répondre à ceux qui souffrent de leur maigreur. Je l’ ai déjà fait un peu plus haut.
Je reprendrais le message de molécule pour vous expliquer ce qu’ il faut et ce qu’ il ne faut pas faire. Être trop maigre, déjà, c’ est subjectif, ne l’ oublions pas, donc essayons de d’ imaginer son idéal de poids, et rester raisonnable dans ses ambitions, à chaque âge son poids.
Comme le dit molécule un peu plus haut, moi aussi, avec les années en faisant du sport, j’ ai pris du poids régulièremment (du muscle et un peu de bidon, aussi, normal, j’ ai 35 ans).
Ma recette, ne pas se prendre la tête, tout vient à qui sait attendre… Aujourd’hui, j’ai atteint mon poids idéal : 75-80 kgs pour 1m85.
Manger équilibré, faire du sport, se faire plaisir. L’ appétit quand on est maigre c’ est le problème, on mange peu, mais se bourrer pour grossir ne rime à rien, ce qu’ il faut c’ est manger en fonction de ses besoins du moment.
Faire du sport permet d’ avoir cet appétit qui vous manque. Evitez de fumer autant que possible, et de boire de l’alcool en excès (sinon ouille le foie…).
Évitez les calories vides (creuses) ! Les aliments qui nourrissent peu sont légions, évitez le MacDo , les chips et les boissons sucrées, les en-cas en bâtonnets autre que des céréales
autant que possible et ne sautez pas de repas, ne grignotez pas entre les repas, sauf quand vous faites du sport ou allez en faire dans les 2 heures, ne faites pas du sport sur une digestion. Si vous faites de plus en plus de sport, commencez a vous nourrir en conséquence.
Un plat à base de pâtes (complètes de préférences) la veille de votre activité sportive, que
vous accompagnerez de légumes très frais et de protéines animales ou végétales, manger à satiété, ne pas se forcer !
Il est très important pour un maigre de bien s’ alimenter avant l’ effort, sinon on risque de puiser dans les réserves, ce qui n’ est pas souhaitable, alors si nécessaire, prenez une boisson avant chaque jogging ou séance de muscu, une boisson énergétique à base d’ hydrates de carbones (dextrose) (voir décathlon ou autre : faites-vous conseiller par un vendeur compétent !). Ne prenez pas ces boissons en excès, respectez les doses. Évitez les protéines en poudre si vous avez bon appétit, vous surchargerez votre foie inutilement.
J’ ajoute que un peu de sérénité aide aussi énormément, ne mangez pas devant la télé, évitez le stress excessif, c’ est excellent pour maigrir.
Faites tout ça dans la bonne humeur, être heureux c’ est s’ accepter comme on est, évitez les grincheux, les abrutis et ceux qui passent leur temps à faire des commentaires sur votre apparence. Carpe diem… Allez, ciao.
Rien de tout ceci ne me concerne vraiment, je ne suis ni maigre ni ronde. Je ne suis même pas mince, je crois :) Je suis juste normale, comme plein de filles. Eh bien pourtant moi aussi j’ai des complexes. Moi non plus j’aime pas mes fesses, ni mes cuisses, j’aimerais bien avoir des hanches un peu plus fines, et puis tant pis.
Après tout, je ne vais pas me priver de tout.
Je plais comme ça.
J’aimerais juste vous raconter quelque chose qui m’étonne, mais qui m’étonne positivement.
En ce moment il fait beau, et dans les magasins, je n’ose pas me mettre en débardeur ni même en tee-shirt (ou alors des tee-shirts fins à manches longues) parce que je trouve que je suis trop ronde.
Et plusieurs fois, j’ai remarqué des femmes rondes, voire franchement grosses, qui avaient des tee-shirts, des débardeurs, des jupes.
Elles sont plus rondes que moi et elles semblent avoir moins de complexe. J’ai été fascinée, je me suis dit « quel moral d’acier, quel courage ! »
Ces femmes étaient très belles.
Mais j’imagine que ça a dû être très dur au début d’affronter les regards, parce que evidemment, c’est pas comme toutes les mannequins anorexiques.
J’ai trouvé ça courageux.
Je souhaite à tout le monde de réussir enfin à assumer son physique.
Allez, courage.
Je vous embrasse.
bien dit gwenn
on n’a plus de nouvelle de Florence!!!
floflo ca va ?
bisou a ttes et contunier dans ce chemein c le bon, et le bout arrive bientot, courage
cha
Bon, après avoir lu tous ces messages (enfin presque tous ;)), il n’y a qu’une chose qui me vient à l’esprit:
Pourquoi chercher à tout prix à grossir? Pour votre santé? Juste pour ressembler aux autres? Pour vous sentir mieux?
Franchement, moi l’image que la société me renvoie de la femme m’écoeure et m’énerve: les femmes doivent toutes se ressembler, être des quasi prostituées, et en plus n’avoir aucun « défaut »!
Eh oh, faut arrêter les dégâts là! Chaque femme est différente d’une autre, et n’a pas à devoir ressembler obligatoirement à Machin ou à Truc! On s’en fout que telle jeune femme ait les côtes saillantes ou les fesses trop grosses!
Oui, moi je suis trop grosse, et après en avoir souffert pendant des années, je m’affirme enfin. Marre d’envier les canons cyniques de la beauté actuelle: d’un côté on nous dit qu’on doit être très maigres parce que dans notre société on a trop de nourriture, et de l’autre on nous dit qu’on doit être musclées, avoir de supers gros seins, des fesses d’enfer, un nez comme ci, les pommettes comme ça et les lèvres gonflées à la silicone etc! Je n’ai pas envie d’être le clone de ma voisine à la fin!
Ces canons rendent les femmes dingues, car ils sont impossibles à atteindre. Il doit y avoir 1% de la population actuelle dans le monde qui ressemble à ça (et encore, je suis généreuse). Cette société rend tout le monde malheureux, alors pourquoi chercher à suivre ses stéréotypes?
Moi je veux juste être heureuse comme je suis, avec mes défauts et mes qualités, tout comme vous toutes. A ça, une seule solution: faire un gros travail sur soi psychologiquement afin d’accepter ce qui peut l’être, et changer ce qui ne va pas si ça vous rend malheureuses définitivement. Dans certains cas, ça peut être un régime, dans d’autres des implants mammaires ou je ne sais quoi d’autre. Mais n’oubliez pas: Soyez vous-même, car personne ne peut vous remplacer. Ceux qui vous aiment le font parce que vous avez une petite étincelle qui leur plaît, pas parce que vous ressemblez à quelqu’un d’autre.
Et surtout: arrêter d’écouter le barratin de ces hommes qui dirigent la société de consommation dans laquelle nous vivons! Votre corps sait mieux qu’eux ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Quel intérêt de manger énormément pour suivre dans les canons de la beauté si c’est pour avoir un taux de cholestérol record à l’âge de 30 ans et être malade?
Bon… j’arrête ma leçon de morale. Mais ça fait du bien de dire ce qu’on pense :D
Je tiens à ajouter que je ne néglige pas votre souffrance à toutes. Moi aussi parfois j’ai vraiment mal quand on me fait une remarque désobligeante, ou quand je constate les préjugés dans notre société. Mais je suis fière d’être moi, car personne d’autre ne pourra jamais être tout à fait l’être que je suis. (je sais, c’est de l’auto-cirage de pompes, mais personne va le faire à ma place! ;))
On n’a qu’une vie, et elle dure pas très longtemps, alors profitez-en!
Solutions pour prencre du poids:
(méthode perso qui marche pour moi: je suis passée de 47 à 60, sur plusieurs mois.)
Acheter chez Decathlon une boite de « Weigt gain » (supplement alimentaire très riche en acides aminés.Respecter les doses prescrites.)
Ensuite, faire un petit peu de natation ou d’aqua gym pour relancer le métabolisme.(important!)
Ce doit être une activité dans l’eau, car l’eau permet de fabriquer une petite couche de gras protecteur sur toute la surface du corps. Les muscles obtenus sont de type gras.
D’aute part, rajouter systématiquement de la créme fraiche entière dans le yahourt, dans le fromage blanc.Usez et abusez de crême fraiche, de miel,de bananes.Il faut en manger tous les jours, et aussi un oeuf cru par jour.( L’idéal c’est de mettre tout ça dans un mixer, ça se boit tout seul!)
Et puis manger de la viande rouge le plus souvent possible.
Et enfin… se voir déja ronde, avec confiance, sans angoisse.