Pourquoi être neutre face au poids ?

Pourquoi être neutre face au poids ?

Dans la série des petites phrases à relire encore et encore : Voici 10 raisons de ne pas se prendre la tête sur son poids !

1

En général, le fait de choisir un
poids donné et d’essayer d’atteindre ce poids et de maintenir son corps
à ce poids ne fonctionne pas. Des études de suivi allant de 2
à 5 ans ont montré que presque la majorité des personnes
reprennent le poids qu’elles ont perdu, si non plus, quelque soit le traitement.

2

Les partisans de la perte de poids prônent
une vie meilleure. Mais le fait d’essayer d’atteindre un chiffre sur une balance
vous rend vulnérable à toutes les méthodes de perte de
poids plus ou moins discutables. Cela vous focalise sur le mauvais point :
pendant que vos yeux sont fixés sur la balance, vous êtes peut
être en train de perde vos cheveux ou vos relations avec vos amis deviennent
tendues, ou alors vous avez du mal à vous concentrer. Est-ce bien là
le processus pour atteindre un poids « de santé » ?
Pourquoi ne pas améliorer sa vie en travaillant directement sur les choses
qui ont de l’importance à vos yeux et laisser votre poids faire ce que
bon lui semble ?

3

Si vous n’êtes pas neutre face au poids en
général, vous risquez de perpétuer le mythe selon lequel
on peut « deviner  » le caractère d’une personne
d’après sa masse corporelle. Ceci constitue une forme de préjudice
à laquelle nous avons tous très bien été entraînés.
Le risque est que vous perpétuiez ce mythe sur vous-même, en associant
les «  bons » traits de caractère à la minceur
et les « mauvais  », au surpoids. En fait, nous sommes
tous capables de toutes sortes de comportements sans que cela ait avoir quoique
ce soit avec notre corpulence.

4

Être neutre face au poids permet d’économiser
tout l’argent qui aurait été dépensé à tenter
de perdre du poids. Allez, faites les comptes : combien avez-vous déjà
dépensé en régimes, produits de régime, garde-robes
de différentes tailles, vêtements jamais portés, inscriptions
à des clubs de gym peu utilisées, etc. ?

5

Être neutre face au poids permet d’économiser
tout le temps et l’énergie passés à essayer de perdre du
poids. Pensez à tous ces moments que vous avez passés à
vous focaliser sur le poids (votre poids et celui des autres)… Et pensez à
toutes ces choses que vous pourriez faire et qui en valent la peine si vous arrêtiez
de vous focaliser sur le poids.

6

Être neutre face au poids permet de « garder
les yeux sur ce qui est important » : développer les
compétences nécessaires vous permettant d’aborder avec force et
souplesse les exigences et opportunités que la vie vous présente.
Comment pouvez-vous être efficace si vous pensez toute la journée
à la rétention d’eau ? En quoi une journée telle que
celle-là peut-elle vous satisfaire ?

7

Cela vous rend libre, libre, libre ! Libre vis-à-vis
des industries qui en veulent à votre argent et qui vous promettent de
guérir vos angoisses en vous offrant un produit qui n’est pas très
efficace, sinon vous ne rachèteriez pas ce produit qui guérit
vos… vous voyez un peu onù cela nous conduit.

8

Cela vous permet d’apprécier les interrogations
de ce corps que vous occupez.

9

Cela vous permet d’apprécier les interrogations
qu’ont les autres personnes dont les corps ne sont pas « parfaits ».

10

C’est plus marrant. Libérez votre corps et
votre esprit suivra…