Yubaba a écrit :Tu n'es pas sensé trouver de la force pour ne pas manger de bonbons mais plutôt n'avoir pas besoin autant de bonbons ou du moins pas à te forcer.
Tes bonbons sont sensé être manger par plaisir pas par déprime.
Je fais de l'hyperphagie donc je sais ce que c'est le réconfort avec la nourriture mais la RA a tellement bien fait son travail que même si je le voudrais mon envie ne dépasserait pas l'équivalent d'un rang de chocolat ou d'un mini paquet de chips et en plus c'est que je n'en ai même pas envie.
+1 par rapport à l'hyperphagie et la boulimie hyperphage.
Mon besoin de réconfort à travers la nourriture existe toujours, mais les portions pour arriver au réconfort ont diminuées au point de ne plus être génantes.
Par contre, je me rends compte que pour arriver aussi à ce résultat, j'ai besoin d'un travail d'ensemble constant sur et ma gestion du stress (apprendre à me détendre, à positiver, à relativiser), et sur mon alimentation en générale. Si elle me plait moins, j'ai tendance à vouloir gtignoter plus. Donc, il faut vraiment que je me fasse plaisir en mangeant pour diminuer mes envies de grignoter, il faut vraiment que je concoive mon alimentation, non pas sur l'instant en pensant au dernioer moment mon repas, mais en organisant mes journées entières, voir deux à trois jours de repas.
