Si c'est l'appareil auquel je pense (a 4 pattes sur les genoux avec un va et vient de la taille) c'est certain qu'il faut maintenir le bassin en rétroversion et aspirer le nombril. L'exercice est très bon, c'est du gainage mais c'est plus prudent de le faire avec un coach quand on n'a pas l'habitude.
En plus, c'est super difficile. Si tu n'as pas de muscle, tu ne tiens pas une minute si tu le fais bien.
De toutes façons, sous peu, tu le trouveras chez Decat, tu pourras essayer. C'est comme l'appareil où il faut ramener les jambes vers le centre avec le guidon pour se tenir. Ca semblait extraordinaire quand on le voyait au TV Hié, maintenant, on peut l'essayer chez decat et on voit que c'est une grosse M ! c'est aussi solide qu'une trottinette pour enfant....
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis !