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  • sandrine777 Voir son profil
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  • Inscription : jeudi 22 juin 20:28
bon voilà, maintenant que je sors de ma déprime, j'aimerai retrouvé mon corp d'y a 3 ans
rien de miraculeux, je faisai 80 kg

bref j'aimerai refaire mon 32
je me plaisais même si il me resait des rondeurs

j'ai pris 30 kg, et les vergitures sur mon ventre le montre bien !

et j'ai peur de maigrir et que mon ventre ne se retende pas ! j'ai jamais voulu un ventre plat, mais je ne voudrais pas que ca fasse un gros plis qui tombe...

je ne sais pas dans quelle rubrique poster
mais la réalité, c'est que ca me hante, et ca m'effraie du coup de maigrir

pour me retrouver dans mon corps, pas de régime, juste un petit équilibrage et surtout de la piscine


voilà, je ne sais pas ou m'adresser, mais j'ai peur de se plei

[edit modo : Discussion déplacée depuis le forum TCA : Trouble du comportement alimentaire ]
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  • Herlyd Voir son profil
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Qu'est-ce que tu entends par "rééquilibrage"? :)
At last, my love has come along, my lonely days are over, and life is like a song... (Etta James)

Mon coin à moi
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  • sandrine777 Voir son profil
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  • Inscription : jeudi 22 juin 20:28
ben essayer de manger un peu plus sain ! limiter les bonbons. préférer les fruits...

juste rééquilibrer sans faire régime
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  • sandrine777 Voir son profil
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  • Inscription : jeudi 22 juin 20:28
titemarquise a écrit :A partir du moment où tu te prives de certaines choses c'est un régime


ben j'ai pas dit que je me prives ! je dis que je limite les bonbons. limiter n'est pas un synonimes de priver que je sache !

j'ai dit préférer les fruits... bref je ne vais éviter d'être inactive dans mon canapé à bouffer des chips !!! manger sain ce n'est pas faire régime que je sache...

mais c'est un peu hors sujet. ma question ne porte pas sur la façon éventuelle appliquée pour maigrir que je sache
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  • titemarquise Voir son profil
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Euh je vois pas trop pourquoi tu es agressive, je ne t'ai pas agréssée

Maintenant pour repondre à ton sujet si tu n'accompagne pas ta perte de poids par une activité sportif alors ton bventre ne se retendra pas et pour ce qui est des vergetures il y a des cremes specialisées

Mais bon il y a pas mal de sujets là dessus en une recherche tu aurais trouvé la reponse
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  • sandrine777 Voir son profil
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titemarquise a écrit :Euh je vois pas trop pourquoi tu es agressive, je ne t'ai pas agréssée

Maintenant pour repondre à ton sujet si tu n'accompagne pas ta perte de poids par une activité sportif alors ton bventre ne se retendra pas et pour ce qui est des vergetures il y a des cremes specialisées

Mais bon il y a pas mal de sujets là dessus en une recherche tu aurais trouvé la reponse


excuse moi, j'avais cru que tu m'aggressais :roll:
désolée :kiss:

je connais très peu se forum, et je n'aurais pas su quels mots clés utilisés

je vais faire une recherche

je souhaite surtout faire de la piscine. je reprendrais le tennis si je perd du poids
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  • maria123 Voir son profil
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  • Inscription : jeudi 12 mai 22:09
Maigrir sans trop de marque, c'est surtout lié à la qualité de ta peau. Autrement dit, si de ce côté tu as tiré le mauvais numéro, ce ne sera pas évident.

Mais tu as pleins de moyens de limiter ou atténuer la casse. Le sport est bien entendu le premier. Pas forcement des sports difficls d'accès, déjà la marche et un peu de fitness (il y a plein d'exercices de fitness d'accès libre sur interent ou à la télé)

Mais il y a surtout un travail quotidfien d'entretien de la peau. La douche avec un gant de crin et l'hydratation très régulière de la peau (avec auto massage) constituent un très bon complément.

Le port de soutien gorge de taille parfaitement approprié, ce qui suppose rechanger le stock très régulièrement quand l'amaigrissement est rapide, et si tu le supporte une gaine pourront encore compléter.
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  • sandrine777 Voir son profil
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  • Inscription : jeudi 22 juin 20:28
moi c'est surtout le ventre, et les bras

je pense que la piscine aidera pour les bras

pour le ventre je vais faire le massage quotidien et bien hydrater comme tu me l'as conseillée

merci
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  • althea_vestrit Voir son profil
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  • Inscription : vendredi 23 février 23:30
Plusieurs choses :

"Limiter" n'est pas synomnyme d'interdire. Mais son fonctionnement psychologique est le même.
L’hypocrisie des nouveaux régimes
Elle consiste donc à prétendre qu’aucun aliment n’est plus interdit mais que certains sont seulement déconseillés ou autorisés en quantité limitée. On ne trouve plus jamais le mot " interdit " dans les nouveaux ouvrages de nutrition. On y découvre un nouveau vocabulaire : éviter, déconseiller, limiter, choisir, délaisser, le moins possible, le plus possible, réduire, préférer, favoriser, renoncer, etc. Les manuels de diététique suggèrent dorénavant de mettre l’accent sur les listes d’aliments autorisés. Sans doute, leurs auteurs pensent-ils que les patients ne se rendront pas compte qu’il est interdit de manger ce qui n’est pas autorisé. En vérité, s’il n’existe plus vraiment d’aliments totalement interdits, les régimes restent toujours des pratiques interdictrices. Les frites ne sont plus interdites, elles sont autorisées une fois par semaine. Ce qui revient donc à adresser le message subliminal suivant : "Les frites sont interdites toutes les autres fois" ou encore "l’exception ne doit pas devenir la règle". Supprimer les interdits ne consiste donc pas à accorder une autorisation de consommer des aliments interdits mais à faire bel et bien disparaître l’idée qu’il existe des aliments qui font grossir.


Voir http://www.gros.org/pagesgros/soixantem2002jpz.html

Pour le reste d'accord avec maria. Sauf pour le port de gaine, il paraît que cela affaibli les muscles ???

Mais surtout : les massages (toi même ou le kiné - ça dépends de tes moyens ou si tu arrives de te les faire préscrire).

Les crèmes hydratantes, voire beurre de karité à gogo.

Par contre le sport c'est très bien pour le corps, mais je vous assure qu'on peut avoir la graisse pas dessus les muscles. C'est bien mon cas. Une couche de graisse et en dessous du muscle. Alors ban ;)
Le sport ne fais pas maigrir. Il développe des muscles. Je suis d'accord. Mais le reste... reste comme cela a été.
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  • sandrine777 Voir son profil
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althea_vestrit a écrit :Plusieurs choses :

"Limiter" n'est pas synomnyme d'interdire. Mais son fonctionnement psychologique est le même.


je parlais de limiter les bonbons ! car j'en suis friande... juste éviter les bonbons...

bon je vais me badigeonner le ventre :)
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  • althea_vestrit Voir son profil
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Justement sandrine - plus tu te dis que : les bonbons il faut les éviter, parce que ce n'est pas bon pour la santé... Plus tu en a envie. C'est ça le principe de la restriction cognitive.

Les bonbons ne sont pas mauvais pour la santé en soi. Tu as le droit d'en manger :D Comme tout le monde.

Je t'assure que les personnes qui ne limitent pas des bonbon en mangent moins tout compte fait.

Moi, c'était des chips. Miam. Franchement depuis que j'avoue que j'aime bien et que je me dis que si j'en veux j'en mange et autant que je veux. Ben, j'en mange plus. Après une phase d'un paquet (le grand) par jour, bien sur. Il faut en passer par là.

Mais maintenant, la plupart de temps je n'en achete pas. j'y pense plus. Même pendant des apéros, j'en mange 3 et puis j'oublie.

Donc - ne dramatise aucun aliment. Ton corps a besoin de tout. Si tu en a envie, c'est parce que pour une raison ou une autre tu en as besoin.
:P
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  • althea_vestrit Voir son profil
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Zut j'ai oublié...

Si tu limites des bonbons, il y a des chances que tu mangeras plus d'autre chose. Tout simplement.

Et chaque aliment peux faire grossir :

Dans le même article que j'ai déjà cité :
Question 2 - Supposons maintenant que votre corps brûle chaque jour 2000 calories et que chaque jour vous consommiez 50 calories supplémentaires de chocolat. Que deviendra votre poids ?

Votre poids, vous n’en doutez pas, augmentera lentement, mais très sûrement.

Question 3 - Que se passerait-il si à la place de chocolat nous ajoutions 50 calories de haricots verts?
Exactement la même chose, vous grossirez du même poids.
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  • sandrine777 Voir son profil
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althea_vestrit a écrit :Zut j'ai oublié...

Si tu limites des bonbons, il y a des chances que tu mangeras plus d'autre chose. Tout simplement.

Et chaque aliment peux faire grossir :

Dans le même article que j'ai déjà cité :
Question 2 - Supposons maintenant que votre corps brûle chaque jour 2000 calories et que chaque jour vous consommiez 50 calories supplémentaires de chocolat. Que deviendra votre poids ?

Votre poids, vous n’en doutez pas, augmentera lentement, mais très sûrement.

Question 3 - Que se passerait-il si à la place de chocolat nous ajoutions 50 calories de haricots verts?
Exactement la même chose, vous grossirez du même poids.


ben disons que je mange des bonbons quand ca pas, quand ca va, je me limite naturellement sans me reporter sur autre chose

je suis quelqu'un qui ne prend pas de plaisir à manger...
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  • althea_vestrit Voir son profil
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Et puis re-zut.

J'ai relu ton post.
Tu es vraiment sure que tu as envie de maigrir??????

Parce que moi, j'ai plus l'impression que tu as envie de prendre soin de toi et de t'accepter. Et cela tu peux le faire peux importe combien tu pèses.

En mange moins d'ailleurs si on s'aime bien et si on s'occupe de soi. Donc si c'est ta période "bonnes résolutions" essaye plutôt : le sport, la beauté.

Lis un peu sur gros.org.

Pour chaque personne qui a des soucis de poids, il vaux mieux éviter des bonnes résolutions alimentaires. Cela vire très vite aux cauchemar.
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