coucou
c sur, moi le matin le dois prendre une boisson, café ou thé, du lait, un yaourth, du pain et de la margarine
le midi, un légume en salade, une viande ou un poisson, des féculents et un légume, un yaourth et un fruit
le soir, une viande ou un poisson, des féculents et un légume, un fromage, un yaourth et un fruit
et avec tout ça ma glycémie est bonne fo bien doser, pas 3 tonnes de féculents pour 2g de salades mais autrement c bon