41 ans
Poitiers, VIENNE (86)
7
Salut Naru ! Pas de problèmes pour moi !
pas de calais
7
bonsoir Vanou...:)
J'ai moi aussi décidé de maigrir alors si tu veux je prends ton adresse msn et je la rajoute sur ma liste, on se soutiendra! ;)
Bises ;)
J'ai moi aussi décidé de maigrir alors si tu veux je prends ton adresse msn et je la rajoute sur ma liste, on se soutiendra! ;)
Bises ;)
44 ans
chez stan
208
chatbrina a écrit:
bravo c' est bein ca qui compte vraiment et bon courage pour les autres kilos :D
Personnellement, cela fait aujourd'hui 2 mois que je suis un régime hyperprotéiné. Ca lmarche du tonnerre : -13.5 kg.
Je suis super heureuse, mais à l'heure actuelle, j'éprouve quelques difficultés. J'ai des envies de sucre, de gâteaux...et pour l'instant, je n'y ai pas le droit.
C'est là que le sport intervient. J'ai un mini-stepper (simulateur de marches) et je m'y suis remise depuis 2 semaines. Au début, 5 mn tous les jours, et maintenant, 10 mn.
OK, c'est dur, mais c'est de la bonne fatigue, et je sculpte mon corps en même temps, j'améliore mon souffle...
Le tout, c'est de s'y mettre et de tenir sur le long terme. Alors, pas besoin de commencer par 2 heures le premier jour... Il faut y aller progressivement.
C'est le premier pas qui compte!!!
Je suis super heureuse, mais à l'heure actuelle, j'éprouve quelques difficultés. J'ai des envies de sucre, de gâteaux...et pour l'instant, je n'y ai pas le droit.
C'est là que le sport intervient. J'ai un mini-stepper (simulateur de marches) et je m'y suis remise depuis 2 semaines. Au début, 5 mn tous les jours, et maintenant, 10 mn.
OK, c'est dur, mais c'est de la bonne fatigue, et je sculpte mon corps en même temps, j'améliore mon souffle...
Le tout, c'est de s'y mettre et de tenir sur le long terme. Alors, pas besoin de commencer par 2 heures le premier jour... Il faut y aller progressivement.
C'est le premier pas qui compte!!!
bravo c' est bein ca qui compte vraiment et bon courage pour les autres kilos :D