Besoin d'aide et de conseils pour perdre du poids ...

mai 2012

Hey Ju, on a presque le même âge copine :)

Je ne suis pas dans le même cas que toi, mais il se rapproche !
J'ai d'énormes problémes de dos,

de tension et de coeur...et la prise de poids n'aide surtout pas à se sentir mieux.
Mon dos me tire chaques jours, mes côtes me font souffrir et quand je monte les escaliers, Pouf, pics au coeur et je souffle, oh oui je souffle !!
1m67 pour 96 kilos.

Alors, d'aprés les differents conseils que j'ai reçu, car je suis dans les mêmes questions que toi, tu dois:

Améliorer ton alimentation: ne pas te priver, sinon c'est un régime...mais manger à ta faim, et surtout diminuer les petits grgnotages du quotidien.

Beaucoup d'eau: drink is good ;)

Bouger: sport, ou quand on peux pas, la marche c'est trés bien aussi.

Aprés je pense que la prise de poids et autres viennent aussi du mental. Et si tu te dis "je vais perdre", tu perdras car c'est ton cerveau qui controle ton corps en majeure partie, et sur ton alimentation.

Bisous ma belle :D

mai 2012

Juju0906

31 ans Douai, 59 10

Ah oui en effet :D j'aurais bientot 19 ans ! En plus on est pas loin l'une de l'autre (douai-lille)

De toute façon je ne veux pas entamer qqchose de compliqué comme un régime alors bon... Juste baisser les quantités et manger mieux dans un premier temps !

Mal de dos je connais ca mais c'est pas lié ;) je dors mal parfois alors bon.
Je suis essouflée aussi !! Alala...c'est chiant !

En tout cas merci bcp pour ton msg :)
Gros bisous !